РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 09.09 до 15.09
  • пн.

    9

    сентября

    вт.

    10

    сентября

    ср.

    11

    сентября

    чт.

    12

    сентября

    пт.

    13

    сентября

    сб.

    14

    сентября

    вс.

    15

    сентября

  • пн.

    9

    сентября

    вт.

    10

    сентября

    ср.

    11

    сентября

    чт.

    12

    сентября

    пт.

    13

    сентября

    сб.

    14

    сентября

    вс.

    15

    сентября

понедельник, 9 сентября
Утро
07:30
    Бассейн
    Swimming
    Бассейн

    Swimming

    Урок, направленный на освоение и совершенствование спортивных стилей плавания, способствует укреплению мышечного корсета, развитию функциональных способностей организма: скорости. выносливости, координации.

    55 минут

    Антон Поплавский

    09:30
      Зал 2
      Yoga
      Зал 2

      Yoga

      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

      85 минут

      Антонина Мотанова

      11:00
        Зал 1
        Bachata Fusion
        Зал 1

        Bachata Fusion

        один из стилей бачаты модерн, основой которого остается базовый шаг колумбийской бачаты с изюминкой в виде добавления элементов хип-хопа и реггетона. В Bachata Fusion нет строгих правил, нет общепринятой схемы. Ее танцуют в любом направлении, под любую музыку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин

        55 минут

        Луис Энрике

        День
        12:00
          Бассейн
          Noodles Start
          Бассейн

          Noodles Start

          Презентация урока в бассейне с изучением базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

          45 минут

          Антон Поплавский

          12:00
            Зал 3
            Мама+
            Зал 3

            Мама+

            Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

            55 минут

            Антонина Мотанова

            12:00
              Зал 2
              Pilates Mat
              Зал 2

              Pilates Mat

              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 минут

              Екатерина Меглинская

              12:00
                Зал 1
                Super Sculpt
                Зал 1

                Super Sculpt

                Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                55 минут

                Александр Гарбуз

                Вечер
                19:00
                  Зал 1
                  Pump Power
                  Зал 1

                  Pump Power

                  Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                  55 минут

                  Алина Созаева 

                  19:00
                    Студия Сайкла
                    Cycle interval
                    Студия Сайкла

                    Cycle interval

                    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                    55 минут

                    Александра Балаянц

                    19:00
                      Универсальная спортивная площадка
                      Бадминтон
                      Универсальная спортивная площадка

                      Бадминтон

                      Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                      55 минут

                      Вадим Новоселов

                      20:00
                        Зал 1
                        Step Middle
                        Зал 1

                        Step Middle

                        Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                        55 минут

                        Алина Созаева 

                        20:00
                          Зал 2
                          Yoga
                          Зал 2

                          Yoga

                          Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          85 минут

                          Антонина Мотанова

                          20:00
                          Универсальная спортивная площадка
                          Теннис
                          Универсальная спортивная площадка

                          Теннис

                          Вид спорта, в котором прорабатываются все группы мышц. Данная разновидность отлично подходит как для профессиональных достижений, так и для занятий любительского типа.

                          55 минут

                          Григорий Стасюк

                          20:15
                            Бассейн
                            Aqua Mix
                            Бассейн

                            Aqua Mix

                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                            45 минут

                            Екатерина Ломтатидзе

                            21:00
                              Универсальная спортивная площадка
                              Волейбол
                              Универсальная спортивная площадка

                              Волейбол

                              Развивает командный дух и физическую силу, а также хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и выносливость. Не последнюю роль играет умение мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Тренировка строится по принципы двухсторонней игры. Для любого уровня физической подготовки.

                              85 минут

                              Станислав Хайков

                              вторник, 10 сентября
                              Утро
                              10:00
                                Зал 1
                                Low Body Power
                                Зал 1

                                Low Body Power

                                Cиловой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                Алина Созаева 

                                11:00
                                  Зал 1
                                  Deep Stretch
                                  Зал 1

                                  Deep Stretch

                                  Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 минут

                                  Алина Созаева 

                                  11:00
                                    Студия Единоборств
                                    Womenboxing
                                    Студия Единоборств

                                    Womenboxing

                                    Специальная обучающая групповая тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых способностей. Рекомендуется для женщин всех уровней подготовленности.

                                    55 минут

                                    Артур Рахимов

                                    День
                                    12:00
                                      Зал 1
                                      Latina
                                      Зал 1

                                      Latina

                                      Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 минут

                                      Алина Созаева 

                                      12:00
                                        Бассейн
                                        Aqua Strength
                                        Бассейн

                                        Aqua Strength

                                        Cиловая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

                                        55 минут

                                        Мария Нарциссова

                                        Вечер
                                        17:00
                                        12-16 лет
                                        Pro-качка. Тренажерный зал
                                        12-16 лет

                                        Pro-качка. Тренажерный зал

                                        Групповая тренировка в тренажерном зале. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп. Тренер научит правильно выполнять упражнения на тренажерах, поможет безопасно сформировать мышечный корсет и развить основные физические качества.

                                        55 минут

                                        Кайс Интехаб

                                        17:00
                                        Студия Единоборств
                                        Pro-качка. Workout
                                        Студия Единоборств

                                        Pro-качка. Workout

                                        Тренировка включает в себя выполнение различных упражнений, базой которых является спортивная гимнастика. Упражнения на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле), помогут развить такие качества, как координация, сила, выносливость. Основной акцент делается на работу с собственным весом.

                                        55 минут

                                        Сергей Николайчев

                                        19:00
                                          Студия Единоборств
                                          Cross Start
                                          Студия Единоборств

                                          Cross Start

                                          Cистема функциональных тренировок, направленная на освоение техники базовых движений тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорт, подготовка к занятиям в группе Functional Cross. Количество людей в группе ограниченно. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.

                                          55 минут

                                          Ольга Кочнева

                                          19:00
                                            Студия Сайкла
                                            Cycle Start
                                            Студия Сайкла

                                            Cycle Start

                                            Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                            45 минут

                                            Татьяна Андреева

                                            19:30
                                              Зал 1
                                              BODYCOMBAT™. Les Mills
                                              Зал 1

                                              BODYCOMBAT™. Les Mills

                                              Высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат приемы и техники различных боевых искусств. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, в особенности мышц кора (пресса), развитие выносливости и координации. Это полностью бесконтактная тренировка, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                              55 минут

                                              Татьяна Андреева

                                              20:00
                                              Универсальная спортивная площадка
                                              Бадминтон. Игровая тренировка
                                              Универсальная спортивная площадка

                                              Бадминтон. Игровая тренировка

                                              Увлекательная парная игра, направленная на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                              120 минут

                                              Вадим Новоселов

                                              20:00
                                                Зал 2
                                                BODYBALANCE™. Les Mills
                                                Зал 2

                                                BODYBALANCE™. Les Mills

                                                Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая подходит каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 минут

                                                Екатерина Меглинская

                                                20:15
                                                  Бассейн
                                                  Aqua Start
                                                  Бассейн

                                                  Aqua Start

                                                  Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                  45 минут

                                                  Дарья Болдырева

                                                  21:00
                                                  Студия Единоборств
                                                  Бокс Pro
                                                  Студия Единоборств

                                                  Бокс Pro

                                                  Это тренировка, направленная на совершенствование ударной техники, передвижений по рингу и ухода от ударов. Работа со спарринг - партнером. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

                                                  55 минут

                                                  Роман Гейдаров

                                                  среда, 11 сентября
                                                  Утро
                                                  07:30
                                                  Бассейн
                                                  Swimming Progress
                                                  Бассейн

                                                  Swimming Progress

                                                  Урок, направленный на совершенствование полученных навыков спортивных способов плавания, развитие функциональных способностей организма, подготовку к любительским соревнованиям. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                  55 минут

                                                  Антон Поплавский

                                                  10:00
                                                    Зал 2
                                                    Pilates Ring
                                                    Зал 2

                                                    Pilates Ring

                                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки, развитие подвижности суставов, увеличение гибкости, с использованием специального оборудования – изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 минут

                                                    Александр Гарбуз

                                                    10:00
                                                    Зал 3
                                                    Yoga in the air
                                                    Зал 3

                                                    Yoga in the air

                                                    Это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета. Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                    75 минут

                                                    Антонина Мотанова

                                                    11:00
                                                      Зал 2
                                                      Functional Training
                                                      Зал 2

                                                      Functional Training

                                                      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 минут

                                                      Александр Гарбуз

                                                      День
                                                      12:00
                                                        Студия Сайкла
                                                        Cycle Start
                                                        Студия Сайкла

                                                        Cycle Start

                                                        Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                        45 минут

                                                        Александра Балаянц

                                                        12:00
                                                          Студия Единоборств
                                                          Круговая тренировка
                                                          Студия Единоборств

                                                          Круговая тренировка

                                                          Это функциональная высокоинтенсивная тренировка, направленных на развитие физических качеств: силы, скорости, координации, общей и силовой выносливости. Тренировка проходи в круговом формате и позволяет на одном занятии проработать максимальное количество мышечных групп. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                          55 минут

                                                          Артур Рахимов

                                                          12:00
                                                            Бассейн
                                                            Aqua Mix
                                                            Бассейн

                                                            Aqua Mix

                                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                            45 минут

                                                            Антон Поплавский

                                                            Вечер
                                                            17:00
                                                            12-16 лет
                                                            Pro-качка. Кроссфит
                                                            12-16 лет

                                                            Pro-качка. Кроссфит

                                                            Тренировка направленная на обучение основным атлетическим движениям с собственным весом и с дополнительным весом, укрепление мышечного корсета, развитие ловкости, выносливости и гибкости.

                                                            55 минут

                                                            Ольга Кочнева

                                                            18:00
                                                              Зал 2
                                                              Yoga
                                                              Зал 2

                                                              Yoga

                                                              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              85 минут

                                                              Ольга Городничева

                                                              19:00
                                                              Универсальная спортивная площадка
                                                              Touch Tennis
                                                              Универсальная спортивная площадка

                                                              Touch Tennis

                                                              Это вид спорта, который называют "трамплином" к большому теннису, как для взрослых, которые никогда не держали ракетку в руках, так и для детей. Особенность тренировки заключается в работе на корте меньшей площади с использованием специальных поролоновых мячей. Как и теннис, этот вид игры отлично развивает сердечно-сосудистую систему, позволяет проработать все группы мышц и получить полноценную физическую нагрузку одновременно с удовольствием от игры. Профессионалы большого тенниса ценят эту разновидность игры за возможность улучшить скоростные показатели и за высокую динамичность игры.

                                                              55 минут

                                                              Григорий Стасюк

                                                              19:00
                                                                Зал 1
                                                                BODYCOMBAT™. Les Mills
                                                                Зал 1

                                                                BODYCOMBAT™. Les Mills

                                                                Высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат приемы и техники различных боевых искусств. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, в особенности мышц кора (пресса), развитие выносливости и координации. Это полностью бесконтактная тренировка, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                55 минут

                                                                Александра Балаянц

                                                                19:00
                                                                  Зал 1
                                                                  Pilates Mat
                                                                  Зал 1

                                                                  Pilates Mat

                                                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 минут

                                                                  Альбина Бикметова

                                                                  19:30
                                                                  Универсальная спортивная площадка
                                                                  Бадминтон. Секция
                                                                  Универсальная спортивная площадка

                                                                  Бадминтон. Секция

                                                                  Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                  85 минут

                                                                  Вадим Новоселов

                                                                  20:00
                                                                    Зал 1
                                                                    Super Sculpt
                                                                    Зал 1

                                                                    Super Sculpt

                                                                    Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                    55 минут

                                                                    Александр Гарбуз

                                                                    20:00
                                                                      Зал 2
                                                                      Yoga
                                                                      Зал 2

                                                                      Yoga

                                                                      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      85 минут

                                                                      Ольга Городничева

                                                                      20:15
                                                                        Бассейн
                                                                        Aqua Strength
                                                                        Бассейн

                                                                        Aqua Strength

                                                                        Cиловая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

                                                                        55 минут

                                                                        Екатерина Ломтатидзе

                                                                        21:00
                                                                          Универсальная спортивная площадка
                                                                          Мини-футбол
                                                                          Универсальная спортивная площадка

                                                                          Мини-футбол

                                                                          Командный вид спорта, одна из разновидностей футбола. Тренировка повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению жирового компонента, повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности.

                                                                          85 минут

                                                                          четверг, 12 сентября
                                                                          Утро
                                                                          09:00
                                                                            Зал 2
                                                                            Yoga
                                                                            Зал 2

                                                                            Yoga

                                                                            Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            85 минут

                                                                            Антонина Мотанова

                                                                            10:00
                                                                              Зал 1
                                                                              Step Middle
                                                                              Зал 1

                                                                              Step Middle

                                                                              Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                              55 минут

                                                                              Евгения Шатилова

                                                                              11:00
                                                                                Зал 1
                                                                                Super Sculpt
                                                                                Зал 1

                                                                                Super Sculpt

                                                                                Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                                55 минут

                                                                                Александр Гарбуз

                                                                                День
                                                                                12:00
                                                                                  Бассейн
                                                                                  Noodles Start
                                                                                  Бассейн

                                                                                  Noodles Start

                                                                                  Презентация урока в бассейне с изучением базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

                                                                                  45 минут

                                                                                  Мария Нарциссова

                                                                                  12:00
                                                                                    Зал 1
                                                                                    Deep Stretch
                                                                                    Зал 1

                                                                                    Deep Stretch

                                                                                    Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 минут

                                                                                    Александр Гарбуз

                                                                                    Вечер
                                                                                    17:00
                                                                                    12-16 лет
                                                                                    Pro-качка. Тренажерный зал
                                                                                    12-16 лет

                                                                                    Pro-качка. Тренажерный зал

                                                                                    Групповая тренировка в тренажерном зале. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп. Тренер научит правильно выполнять упражнения на тренажерах, поможет безопасно сформировать мышечный корсет и развить основные физические качества.

                                                                                    55 минут

                                                                                    Кайс Интехаб

                                                                                    17:00
                                                                                    Студия Единоборств
                                                                                    Pro-качка. Workout
                                                                                    Студия Единоборств

                                                                                    Pro-качка. Workout

                                                                                    Тренировка включает в себя выполнение различных упражнений, базой которых является спортивная гимнастика. Упражнения на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле), помогут развить такие качества, как координация, сила, выносливость. Основной акцент делается на работу с собственным весом.

                                                                                    55 минут

                                                                                    Сергей Николайчев

                                                                                    19:00
                                                                                      Зал 3
                                                                                      Мама+
                                                                                      Зал 3

                                                                                      Мама+

                                                                                      Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                                                      55 минут

                                                                                      Антонина Мотанова

                                                                                      19:00
                                                                                        Студия Единоборств
                                                                                        HIIT
                                                                                        Студия Единоборств

                                                                                        HIIT

                                                                                        Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                        30 минут

                                                                                        Александра Балаянц

                                                                                        19:00
                                                                                          Зал 1
                                                                                          Pump Power
                                                                                          Зал 1

                                                                                          Pump Power

                                                                                          Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                          55 минут

                                                                                          Татьяна Андреева

                                                                                          19:00
                                                                                          Универсальная спортивная площадка
                                                                                          Теннис
                                                                                          Универсальная спортивная площадка

                                                                                          Теннис

                                                                                          Вид спорта, в котором прорабатываются все группы мышц. Данная разновидность отлично подходит как для профессиональных достижений, так и для занятий любительского типа.

                                                                                          55 минут

                                                                                          Григорий Стасюк

                                                                                          20:00
                                                                                            Зал 2
                                                                                            BODYBALANCE™. Les Mills
                                                                                            Зал 2

                                                                                            BODYBALANCE™. Les Mills

                                                                                            Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая подходит каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 минут

                                                                                            Антонина Мотанова

                                                                                            20:00
                                                                                            Универсальная спортивная площадка
                                                                                            Бадминтон. Игровая тренировка
                                                                                            Универсальная спортивная площадка

                                                                                            Бадминтон. Игровая тренировка

                                                                                            Увлекательная парная игра, направленная на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                                            120 минут

                                                                                            Вадим Новоселов

                                                                                            20:00
                                                                                              Зал 1
                                                                                              BODYJAM™. Les Mills
                                                                                              Зал 1

                                                                                              BODYJAM™. Les Mills

                                                                                              Это танцевальная тренировка, сочетающая в себе различные направления - House, Hip-hop, Drum‘n’Bass, Trap и др., вдохновленная самыми трендовыми танцевальными и музыкальными стилями. Одновременно с этим, это мощная кардио тренировка, которая сжигает до 700 калорий за урок и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                              55 минут

                                                                                              Татьяна Андреева

                                                                                              20:15
                                                                                                Бассейн
                                                                                                Aqua Mix
                                                                                                Бассейн

                                                                                                Aqua Mix

                                                                                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                                45 минут

                                                                                                Дарья Болдырева

                                                                                                21:00
                                                                                                Студия Единоборств
                                                                                                Бокс Pro
                                                                                                Студия Единоборств

                                                                                                Бокс Pro

                                                                                                Это тренировка, направленная на совершенствование ударной техники, передвижений по рингу и ухода от ударов. Работа со спарринг - партнером. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

                                                                                                55 минут

                                                                                                Роман Гейдаров

                                                                                                21:00
                                                                                                Зал 3
                                                                                                Yoga in the air
                                                                                                Зал 3

                                                                                                Yoga in the air

                                                                                                Это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета. Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                                                75 минут

                                                                                                Антонина Мотанова

                                                                                                пятница, 13 сентября
                                                                                                Утро
                                                                                                07:30
                                                                                                Бассейн
                                                                                                Swimming Progress
                                                                                                Бассейн

                                                                                                Swimming Progress

                                                                                                Урок, направленный на совершенствование полученных навыков спортивных способов плавания, развитие функциональных способностей организма, подготовку к любительским соревнованиям. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                55 минут

                                                                                                Антон Поплавский

                                                                                                10:00
                                                                                                  Студия Сайкла
                                                                                                  Cycle interval
                                                                                                  Студия Сайкла

                                                                                                  Cycle interval

                                                                                                  Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                  55 минут

                                                                                                  Евгения Шатилова

                                                                                                  11:00
                                                                                                    Зал 2
                                                                                                    MFR (Миофасциальное расслабление)
                                                                                                    Зал 2

                                                                                                    MFR (Миофасциальное расслабление)

                                                                                                    Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                                                    55 минут

                                                                                                    Евгения Шатилова

                                                                                                    День
                                                                                                    12:00
                                                                                                      Зал 1
                                                                                                      Strip Dance
                                                                                                      Зал 1

                                                                                                      Strip Dance

                                                                                                      Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                      55 минут

                                                                                                      Екатерина Меглинская

                                                                                                      12:00
                                                                                                        Бассейн
                                                                                                        Aqua Strength
                                                                                                        Бассейн

                                                                                                        Aqua Strength

                                                                                                        Cиловая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

                                                                                                        55 минут

                                                                                                        Антон Поплавский

                                                                                                        Вечер
                                                                                                        17:00
                                                                                                        12-16 лет
                                                                                                        Pro-качка. Кроссфит
                                                                                                        12-16 лет

                                                                                                        Pro-качка. Кроссфит

                                                                                                        Тренировка направленная на обучение основным атлетическим движениям с собственным весом и с дополнительным весом, укрепление мышечного корсета, развитие ловкости, выносливости и гибкости.

                                                                                                        55 минут

                                                                                                        Ольга Кочнева

                                                                                                        18:00
                                                                                                        Бассейн
                                                                                                        Aquaflat
                                                                                                        Бассейн

                                                                                                        Aquaflat

                                                                                                        Функциональная тренировка на воде с использованием специального оборудования – плота. Занятие направленно на развитие основных физических качеств: ловкости, координации, выносливости, гибкости и силы.

                                                                                                        45 минут

                                                                                                        Татьяна Андреева

                                                                                                        18:00
                                                                                                          Зал 1
                                                                                                          BODYCOMBAT™. Les Mills
                                                                                                          Зал 1

                                                                                                          BODYCOMBAT™. Les Mills

                                                                                                          Высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат приемы и техники различных боевых искусств. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, в особенности мышц кора (пресса), развитие выносливости и координации. Это полностью бесконтактная тренировка, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                          55 минут

                                                                                                          Артур Рахимов

                                                                                                          18:00
                                                                                                            Зал 3
                                                                                                            Yoga
                                                                                                            Зал 3

                                                                                                            Yoga

                                                                                                            Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                            85 минут

                                                                                                            Ольга Городничева

                                                                                                            19:00
                                                                                                              Студия Единоборств
                                                                                                              Womenboxing
                                                                                                              Студия Единоборств

                                                                                                              Womenboxing

                                                                                                              Специальная обучающая групповая тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых способностей. Рекомендуется для женщин всех уровней подготовленности.

                                                                                                              55 минут

                                                                                                              Роман Гейдаров

                                                                                                              19:00
                                                                                                                Зал 1
                                                                                                                Step Start
                                                                                                                Зал 1

                                                                                                                Step Start

                                                                                                                Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                                                55 минут

                                                                                                                Татьяна Андреева

                                                                                                                19:00
                                                                                                                  Зал 2
                                                                                                                  BODYBALANCE™. Les Mills
                                                                                                                  Зал 2

                                                                                                                  BODYBALANCE™. Les Mills

                                                                                                                  Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая подходит каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                  Александр Гарбуз

                                                                                                                  19:30
                                                                                                                  Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                  Бадминтон. Секция
                                                                                                                  Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                  Бадминтон. Секция

                                                                                                                  Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                                                                  85 минут

                                                                                                                  Вадим Новоселов

                                                                                                                  20:00
                                                                                                                    Зал 1
                                                                                                                    Salsa
                                                                                                                    Зал 1

                                                                                                                    Salsa

                                                                                                                    это классический клубный латиноамериканский танец, название которого переводиться как «соус», что означает его многокомпонентность. Сальса сумела гармонично объединить разнообразные направления этнических латиноамериканских и современных танцев. Salsa очень популярена, поэтому является своеобразным языком тела, помогающим общаться людям разных культур. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

                                                                                                                    55 минут

                                                                                                                    Луис Энрике

                                                                                                                    20:00
                                                                                                                      Зал 2
                                                                                                                      Functional Ball
                                                                                                                      Зал 2

                                                                                                                      Functional Ball

                                                                                                                      Функциональный класса с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                      Татьяна Андреева

                                                                                                                      20:15
                                                                                                                        Бассейн
                                                                                                                        Noodles Start
                                                                                                                        Бассейн

                                                                                                                        Noodles Start

                                                                                                                        Презентация урока в бассейне с изучением базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

                                                                                                                        45 минут

                                                                                                                        Екатерина Ломтатидзе

                                                                                                                        21:00
                                                                                                                          Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                          Баскетбол
                                                                                                                          Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                          Баскетбол

                                                                                                                          Урок развивает командный дух и физическую силу, а также хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и выносливость. Не последнюю роль играет умение мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Тренировка строится по принципы двусторонней игры. Для любого уровня физической подготовки.

                                                                                                                          85 минут

                                                                                                                          Алексей Шарягин

                                                                                                                          суббота, 14 сентября
                                                                                                                          Утро
                                                                                                                          10:00
                                                                                                                            Зал 2
                                                                                                                            Latina
                                                                                                                            Зал 2

                                                                                                                            Latina

                                                                                                                            Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                            Жанна Пархоменко

                                                                                                                            11:00
                                                                                                                              Зал 2
                                                                                                                              Dance Hall
                                                                                                                              Зал 2

                                                                                                                              Dance Hall

                                                                                                                              Зажигательный, заряжающий энергией и положительными эмоциями уличный ямайский танец в стиле регги, который никого не оставляет равнодушным. Танец отличают амплитудные движения, что дает возможность свободного выражения эмоций и чувств своим телом. Класс развивает гибкость, силу и координацию, улучшает осанку и фигуру. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                              55 минут

                                                                                                                              Жанна Пархоменко

                                                                                                                              11:00
                                                                                                                                Зал 1
                                                                                                                                BODYCOMBAT™. Les Mills
                                                                                                                                Зал 1

                                                                                                                                BODYCOMBAT™. Les Mills

                                                                                                                                Высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат приемы и техники различных боевых искусств. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, в особенности мышц кора (пресса), развитие выносливости и координации. Это полностью бесконтактная тренировка, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                                                55 минут

                                                                                                                                Александра Балаянц

                                                                                                                                День
                                                                                                                                12:00
                                                                                                                                  Студия Единоборств
                                                                                                                                  Круговая тренировка
                                                                                                                                  Студия Единоборств

                                                                                                                                  Круговая тренировка

                                                                                                                                  Это функциональная высокоинтенсивная тренировка, направленных на развитие физических качеств: силы, скорости, координации, общей и силовой выносливости. Тренировка проходи в круговом формате и позволяет на одном занятии проработать максимальное количество мышечных групп. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                                  Артур Рахимов

                                                                                                                                  13:00
                                                                                                                                    Стадион Зоркий
                                                                                                                                    Турнир по волейболу
                                                                                                                                    Стадион Зоркий

                                                                                                                                    Турнир по волейболу

                                                                                                                                    Соревнования по волейболу для всех желающих. Приглашаем любителей, новичков и профессионалов помериться силами в самой популярной командной игре. Всех участников ждут призы от Клуба.

                                                                                                                                    180

                                                                                                                                    Станислав Хайков

                                                                                                                                    13:00
                                                                                                                                      Студия Единоборств
                                                                                                                                      Grappling
                                                                                                                                      Студия Единоборств

                                                                                                                                      Grappling

                                                                                                                                      Вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику многих борцовских дисциплин: приемы самбо, вольной борьбы, дзюдо и др. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                                      Артур Рахимов

                                                                                                                                      13:00
                                                                                                                                        Зал 1
                                                                                                                                        Low Body Power
                                                                                                                                        Зал 1

                                                                                                                                        Low Body Power

                                                                                                                                        Cиловой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                                                                                        Александр Гарбуз

                                                                                                                                        13:00
                                                                                                                                          Стадион Зоркий
                                                                                                                                          Yoga
                                                                                                                                          Стадион Зоркий

                                                                                                                                          Yoga

                                                                                                                                          Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                          85 минут

                                                                                                                                          Ольга Городничева

                                                                                                                                          14:00
                                                                                                                                            Стадион Зоркий
                                                                                                                                            Мастер-класс по бадминтону
                                                                                                                                            Стадион Зоркий

                                                                                                                                            Мастер-класс по бадминтону

                                                                                                                                            Мастер-класс для всх желающих на стадионе Зоркий.

                                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                                            Вадим Новоселов

                                                                                                                                            14:00
                                                                                                                                            Зал 3
                                                                                                                                            Yoga in the air
                                                                                                                                            Зал 3

                                                                                                                                            Yoga in the air

                                                                                                                                            Это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета. Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                            75 минут

                                                                                                                                            Александр Гарбуз

                                                                                                                                            14:00
                                                                                                                                              Бассейн
                                                                                                                                              Aqua Mix
                                                                                                                                              Бассейн

                                                                                                                                              Aqua Mix

                                                                                                                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                                                                              45 минут

                                                                                                                                              Дарья Болдырева

                                                                                                                                              15:00
                                                                                                                                                Стадион Зоркий
                                                                                                                                                Мастер-класс по теннису
                                                                                                                                                Стадион Зоркий

                                                                                                                                                Мастер-класс по теннису

                                                                                                                                                Мастер-класс для всх желающих на стадионе Зоркий.

                                                                                                                                                55 минут

                                                                                                                                                Григорий Стасюк

                                                                                                                                                16:00
                                                                                                                                                  Стадион Зоркий
                                                                                                                                                  Мастер-класс по баскетболу
                                                                                                                                                  Стадион Зоркий

                                                                                                                                                  Мастер-класс по баскетболу

                                                                                                                                                  Мастер-класс для всх желающих на стадионе Зоркий.

                                                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                                                  Алексей Шарягин

                                                                                                                                                  Вечер
                                                                                                                                                  19:30
                                                                                                                                                  Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                                                  Бадминтон. Игровая тренировка
                                                                                                                                                  Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                                                  Бадминтон. Игровая тренировка

                                                                                                                                                  Увлекательная парная игра, направленная на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                                                                                                  120 минут

                                                                                                                                                  Вадим Новоселов

                                                                                                                                                  воскресенье, 15 сентября
                                                                                                                                                  Утро
                                                                                                                                                  09:00
                                                                                                                                                    Зал 2
                                                                                                                                                    Yoga
                                                                                                                                                    Зал 2

                                                                                                                                                    Yoga

                                                                                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                    85 минут

                                                                                                                                                    Антонина Мотанова

                                                                                                                                                    10:00
                                                                                                                                                      Зал 1
                                                                                                                                                      Dance Hause
                                                                                                                                                      Зал 1

                                                                                                                                                      Dance Hause

                                                                                                                                                      Танцевальный класс, направленный на освоение базовых элементов различных стилей – джаз-фанк, брейк данс, хип-хоп, диско, и даже латина. Освоив базовые элементы хауса, можно танцевать под любую клубную музыку. В музыке House на первый план выходит ритмичный бит, который гармонично дополняют звонкие африканские мотивы. Именно эта особенность музыки и диктует основные движения танца – ритмичные движения тела, пружинистую работу ног и выбросы рук. Развивает координацию, пластику тела и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                                                      Жанна Пархоменко

                                                                                                                                                      10:00
                                                                                                                                                        Детский городок "Сказочный"
                                                                                                                                                        Running Club
                                                                                                                                                        Детский городок "Сказочный"

                                                                                                                                                        Running Club

                                                                                                                                                        Программа на основе методики тренировки бега на средние и длинные дистанции, включающая в себя: освоение и совершенствование правильной техники бега, укрепление сердечно - сосудистой системы, активацию жирового обмена, развитие общей выносливости, укрепление основных мышечных групп (мышц ног и брюшного пресса). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                        90 минут

                                                                                                                                                        Андрей Игнатьев

                                                                                                                                                        11:00
                                                                                                                                                          Зал 2
                                                                                                                                                          Sab’n’Stretch
                                                                                                                                                          Зал 2

                                                                                                                                                          Sab’n’Stretch

                                                                                                                                                          Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                          55 минут

                                                                                                                                                          Татьяна Андреева

                                                                                                                                                          11:00
                                                                                                                                                            Зал 1
                                                                                                                                                            Bachata Fusion
                                                                                                                                                            Зал 1

                                                                                                                                                            Bachata Fusion

                                                                                                                                                            один из стилей бачаты модерн, основой которого остается базовый шаг колумбийской бачаты с изюминкой в виде добавления элементов хип-хопа и реггетона. В Bachata Fusion нет строгих правил, нет общепринятой схемы. Ее танцуют в любом направлении, под любую музыку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин

                                                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                                                            Луис Энрике

                                                                                                                                                            День
                                                                                                                                                            12:00
                                                                                                                                                              Бассейн
                                                                                                                                                              Aqua Mix
                                                                                                                                                              Бассейн

                                                                                                                                                              Aqua Mix

                                                                                                                                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                                                                                              45 минут

                                                                                                                                                              Антон Поплавский

                                                                                                                                                              12:00
                                                                                                                                                                Студия Единоборств
                                                                                                                                                                Школа Бокса
                                                                                                                                                                Студия Единоборств

                                                                                                                                                                Школа Бокса

                                                                                                                                                                Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                                55 минут

                                                                                                                                                                Руслан Хакучаев

                                                                                                                                                                12:00
                                                                                                                                                                  Зал 1
                                                                                                                                                                  Super Sculpt
                                                                                                                                                                  Зал 1

                                                                                                                                                                  Super Sculpt

                                                                                                                                                                  Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                                                                  Татьяна Андреева

                                                                                                                                                                  13:00
                                                                                                                                                                    Зал 2
                                                                                                                                                                    Dance Aerobic
                                                                                                                                                                    Зал 2

                                                                                                                                                                    Dance Aerobic

                                                                                                                                                                    Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми шагами аэробики. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                                                                                                                    55 минут

                                                                                                                                                                    Евгения Шатилова

                                                                                                                                                                    13:00
                                                                                                                                                                      Зал 2
                                                                                                                                                                      Deep Stretch
                                                                                                                                                                      Зал 2

                                                                                                                                                                      Deep Stretch

                                                                                                                                                                      Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                                                                      Татьяна Андреева

                                                                                                                                                                      Вечер
                                                                                                                                                                      17:00
                                                                                                                                                                        Бассейн
                                                                                                                                                                        Aqua Start
                                                                                                                                                                        Бассейн

                                                                                                                                                                        Aqua Start

                                                                                                                                                                        Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                                                                                                                        45 минут

                                                                                                                                                                        Мария Нарциссова

                                                                                                                                                                        18:00
                                                                                                                                                                        Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                                                                        Баскетбол
                                                                                                                                                                        Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                                                                        Баскетбол

                                                                                                                                                                        Урок развивает командный дух и физическую силу, а также хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и выносливость. Не последнюю роль играет умение мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Тренировка строится по принципы двусторонней игры. Для любого уровня физической подготовки.

                                                                                                                                                                        85 минут

                                                                                                                                                                        Алексей Шарягин

                                                                                                                                                                        18:00
                                                                                                                                                                        Студия Единоборств
                                                                                                                                                                        Бокс Pro
                                                                                                                                                                        Студия Единоборств

                                                                                                                                                                        Бокс Pro

                                                                                                                                                                        Это тренировка, направленная на совершенствование ударной техники, передвижений по рингу и ухода от ударов. Работа со спарринг - партнером. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

                                                                                                                                                                        55 минут

                                                                                                                                                                        Роман Гейдаров

                                                                                                                                                                        19:30
                                                                                                                                                                        Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                                                                        Бадминтон. Игровая тренировка
                                                                                                                                                                        Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                                                                        Бадминтон. Игровая тренировка

                                                                                                                                                                        Увлекательная парная игра, направленная на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                                                                                                                        120 минут

                                                                                                                                                                        Вадим Новоселов