РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 08.10 до 14.10
  • пн.

    8

    октября

    вт.

    9

    октября

    ср.

    10

    октября

    чт.

    11

    октября

    пт.

    12

    октября

    сб.

    13

    октября

    вс.

    14

    октября

  • пн.

    8

    октября

    вт.

    9

    октября

    ср.

    10

    октября

    чт.

    11

    октября

    пт.

    12

    октября

    сб.

    13

    октября

    вс.

    14

    октября

09:00
09:00
до 3х лет
Груднички
до 3х лет

Груднички

Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

40

Денис Зайцев

09:15
09:15
до 3х лет
Груднички
до 3х лет

Груднички

Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

40

Данила Андреев

09:15
до 3х лет
Груднички
до 3х лет

Груднички

Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

40

Денис Зайцев

09:15
до 3х лет
Груднички
до 3х лет

Груднички

Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

40

Александр Шейкин

10:00
10:00
    12-13 лет
    Yoga
    12-13 лет

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

    85 минут

    Антонина Мотанова

    10:00
    до 3х лет
    Груднички
    до 3х лет

    Груднички

    Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

    40

    Денис Зайцев

    10:00
    до 3х лет
    Груднички
    до 3х лет

    Груднички

    Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

    40

    Данила Андреев

    10:00
    до 3х лет
    Груднички
    до 3х лет

    Груднички

    Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

    40

    Александр Шейкин

    10:00
      12-13 лет
      Yoga
      12-13 лет

      Yoga

      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

      85 минут

      Антонина Мотанова

      10:00
      до 3х лет
      Груднички
      до 3х лет

      Груднички

      Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

      40

      Денис Зайцев

      10:00
      до 3х лет
      Груднички
      до 3х лет

      Груднички

      Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

      40

      Александр Шейкин

      11:00
      11:00
        3-6 лет
        Правильная осанка
        3-6 лет

        Правильная осанка

        Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет», необходимый для формирования правильной осанки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.

        55 минут

        Мария Клюева

        11:00
          10-13 лет
          Единоборства Kids
          10-13 лет

          Единоборства Kids

          Обучение технике карате, бокса, ушу, айкидо, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, ловкости, выносливости. Занимаясь с удовольствием, ребята становятся сильнее и выносливее.

          55 минут

          Виктория Копылова

          11:00
          3-4 года
          Осьминожки
          3-4 года

          Осьминожки

          Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение

          45 минут

          Екатерина Ломтатидзе

          11:00
            10-13 лет
            Голубая вода
            10-13 лет

            Голубая вода

            Занятие, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.

            55 минут

            Роман Орлов

            12:00
            12:00
              7-11 лет
              Гимнастика
              7-11 лет

              Гимнастика

              На этом занятии ребенок научится множеству интересных и полезных вещей: вставать на мостик, сесть на шпагат, сделать стойку на руках и на голове, обращаться с гимнастическими лентами, обручами и скакалками.

              55 минут

              Катерина Ларова

              12:00
                3-6 лет
                Развивалки
                3-6 лет

                Развивалки

                Дети не устают задавать родителям вопросы, ответы на многие из них ваш ребенок получит на наших занятиях. Маленький «почемучка» окунется в волшебный мир цифр, букв, знаков, изучит множество интересных фактов из окружающей нас жизни. Развитие фантазии, совершенствование речи, улучшение логического мышления и памяти все это – «Развивалки».

                55 минут

                Вера Конева

                12:00
                  12-13 лет
                  Deep Stretch
                  12-13 лет

                  Deep Stretch

                  Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                  55 минут

                  Алина Созаева 

                  12:00
                    3-6 лет
                    Арт-Фантазия
                    3-6 лет

                    Арт-Фантазия

                    Урок с элементами актерского мастерства, направлен на развитие творческого потенциала ребенка. Развитие воображения, памяти, концентрации внимания достигается с помощью актерских игр, специальных задании и упражнений. Ваш ребенок научится слушать себя и окружающий мир, выражать свои чувства, мысли, эмоции, воплощать в жизнь свои идеи и фантазии, узнает, что такое актерские этюды и внимание зрителей.

                    55 минут

                    Вера Конева

                    12:00
                      7-11 лет
                      Fitball Kids
                      7-11 лет

                      Fitball Kids

                      Урок общей физической направленности с использованием фитболов. Баланс плюс формирование мышечного корсета. Использование мяча как нестабильной поверхности позволяет комплексно воздействовать на двигательно-координационные способности. Особое внимание уделяется формированию мышечного корсета. Все задания помогают ребенку научится осознанно владеть своим телом, контролировать мышечные усилия.

                      55 минут

                      Валерия Забейворота

                      12:00
                        3-6 лет
                        Сделай сам
                        3-6 лет

                        Сделай сам

                        Если вы хотите оставить себе объемную память о творческом детстве ребенка, этот урок заслуживает внимания! Урок для начинающих мастеров поделки. На этом занятии Ваш ребенок научится правильно работать с ножницами и бумагой, пластилином, научится правильно держать в руке кисть и карандаш, приобретет первые навыки ручного труда. Работы Вашего малыша из самых неожиданных и разнообразных материалов украсят вашу домашнюю коллекцию.

                        55 минут

                        Виктория Копылова

                        12:00
                        12-13 лет
                        Yoga in the Air
                        12-13 лет

                        Yoga in the Air

                        Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                        55 минут

                        Антонина Мотанова

                        12:00
                          12-13 лет
                          Deep Stretch
                          12-13 лет

                          Deep Stretch

                          Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                          55 минут

                          Альбина Бикметова

                          12:00
                            12-13 лет
                            Afro Dance
                            12-13 лет

                            Afro Dance

                            Это смесь африканских танцев и простых движений стиля hip-hop. Специфика этого направления состоит в отсутствии сложных движений, что позволит Вам свободно танцевать уже на первом занятии. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                            Валерия Забейворота

                            12:00
                              3-6 лет
                              Гимнастика для стоп
                              3-6 лет

                              Гимнастика для стоп

                              Внимание родители! Обратите внимание на то, как ходит Ваш ребенок, как он ставит ногу! Лечение гораздо сложнее, чем предупреждение. Самый надежный путь – ПРОФИЛАКТИКА. Мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связочно-суставного аппарата стоп ребенка. А если деформация уже произошла - на помощь придет корригирующая гимнастика. Результаты не сразу будут заметны, но если Вы проявите терпение и настойчивость, Вы обязательно добьетесь прекрасных результатов.

                              55 минут

                              Виктория Копылова

                              12:00
                                7-11 лет
                                Sport Class
                                7-11 лет

                                Sport Class

                                Класс, сочетающий в себе подвижные игры, акробатические, гимнастические упражнения, упражнения на увеличение амплитуды движений и эластичности мышц. Посещая этот урок, Ваш ребенок получит комплекс двигательных нагрузок – от полосы препятствий до круговой тренировки.

                                55 минут

                                Валерия Забейворота

                                12:00
                                  3-6 лет
                                  Я – художник
                                  3-6 лет

                                  Я – художник

                                  Развивающий урок рисования для наших самых маленьких Членов Клуба. Знакомство с различными техниками и видами живописи, а также совершенствование зрительного аппарата, развитие фантазии и приобщение к миру прекрасного.

                                  55 минут

                                  Мария Клюева

                                  12:00
                                  12-13 лет
                                  Yoga in the Air
                                  12-13 лет

                                  Yoga in the Air

                                  Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                  55 минут

                                  Александр Гарбуз

                                  12:00
                                  12-13 лет
                                  На шпагате
                                  12-13 лет

                                  На шпагате

                                  Урок направленный на развитие гибкости нижних конечностей и подвижности суставов, где используется техники активного и пассивного вытяжения, миофасциального расслабления. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение урока возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                  55 минут

                                  Александр Гарбуз

                                  12:00
                                    7-11 лет
                                    Гимнастика
                                    7-11 лет

                                    Гимнастика

                                    На этом занятии ребенок научится множеству интересных и полезных вещей: вставать на мостик, сесть на шпагат, сделать стойку на руках и на голове, обращаться с гимнастическими лентами, обручами и скакалками.

                                    55 минут

                                    Валерия Забейворота

                                    12:00
                                      3-4 года
                                      Сделай сам
                                      3-4 года

                                      Сделай сам

                                      Если вы хотите оставить себе объемную память о творческом детстве ребенка, этот урок заслуживает внимания! Урок для начинающих мастеров поделки. На этом занятии Ваш ребенок научится правильно работать с ножницами и бумагой, пластилином, научится правильно держать в руке кисть и карандаш, приобретет первые навыки ручного труда. Работы Вашего малыша из самых неожиданных и разнообразных материалов украсят вашу домашнюю коллекцию.

                                      55 минут

                                      Вера Конева

                                      12:00
                                        5-6 лет
                                        Гимнастика для стоп
                                        5-6 лет

                                        Гимнастика для стоп

                                        Внимание родители! Обратите внимание на то, как ходит Ваш ребенок, как он ставит ногу! Лечение гораздо сложнее, чем предупреждение. Самый надежный путь – ПРОФИЛАКТИКА. Мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связочно-суставного аппарата стоп ребенка. А если деформация уже произошла - на помощь придет корригирующая гимнастика. Результаты не сразу будут заметны, но если Вы проявите терпение и настойчивость, Вы обязательно добьетесь прекрасных результатов.

                                        55 минут

                                        Вероника Гончар

                                        12:15
                                        12:15
                                          5-6 лет
                                          Лягушата
                                          5-6 лет

                                          Лягушата

                                          Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: погружение, скольжение, игры в воде.

                                          45 минут

                                          Денис Зайцев

                                          12:30
                                          12:30
                                            6-13 лет
                                            Флорбол. Секция
                                            6-13 лет

                                            Флорбол. Секция

                                            Открытый урок для всех желающих! Флорбол или хоккей в зале — командный вид спорта из семейства хоккеев. Играется в закрытых помещениях на твёрдом ровном полу пластиковым мячом, удары по которому наносятся специальной клюшкой. Занятие этим видом спорта поможет вашему ребенку улучшить координацию и выносливость, а также позволит команде.

                                            85 минут

                                            Евгения Шатилова

                                            13:00
                                            13:00
                                              12-13 лет
                                              Deep Stretch
                                              12-13 лет

                                              Deep Stretch

                                              Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                              55 минут

                                              Альбина Бикметова

                                              13:00
                                              7-13 лет
                                              Yoga in the air
                                              7-13 лет

                                              Yoga in the air

                                              Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                              55 минут

                                              Светлана Позжакова

                                              13:00
                                                6-13 лет
                                                Мини-футбол. Секция
                                                6-13 лет

                                                Мини-футбол. Секция

                                                Открытый урок для всех желающих! Командный вид спорта, одна из разновидностей футбола. Тренировка повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению жирового компонента, повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности.

                                                85 минут

                                                13:00
                                                  10-13 лет
                                                  Спина и стопа
                                                  10-13 лет

                                                  Спина и стопа

                                                  Укрепление мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, формирование и закрепление навыка правильной осанки. Все это особенно важно для организма ребенка школьного возраста. Специально подобранные упражнения позволят комплексно воздействовать на весь опорно-двигательный аппарат ребенка, начиная со стоп, заканчивая шейным отделом позвоночника.

                                                  55 минут

                                                  Мария Клюева

                                                  13:00
                                                    12-13 лет
                                                    Yoga
                                                    12-13 лет

                                                    Yoga

                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                    85 минут

                                                    Антонина Мотанова

                                                    13:00
                                                      7-9 лет
                                                      Дельфинчики
                                                      7-9 лет

                                                      Дельфинчики

                                                      Занятие в бассейне. Обучение правильному взаимодействию с водой, игры на воде, умение вести себя в воде в экстремальных условиях. Элементы аква-аэробики, водного поло.

                                                      55 минут

                                                      Роман Орлов

                                                      13:00
                                                        10-13 лет
                                                        Dance Party
                                                        10-13 лет

                                                        Dance Party

                                                        Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disсo, R'n'B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                        55 минут

                                                        Вероника Гончар

                                                        14:00
                                                        14:00
                                                        12-13 лет
                                                        Yoga in the Air
                                                        12-13 лет

                                                        Yoga in the Air

                                                        Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                                        55 минут

                                                        Александр Гарбуз

                                                        14:00
                                                          12-13 лет
                                                          Cardio Dance
                                                          12-13 лет

                                                          Cardio Dance

                                                          Танцевальный кардио - класс, включающий в себя популярные танцевальные направления и аэробику. Тренировка направленная на развитие пластики тела, координации, выносливости и жиросжигание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 минут

                                                          Алекс

                                                          14:00
                                                          3-6 лет
                                                          Здоровый малыш
                                                          3-6 лет

                                                          Здоровый малыш

                                                          Оздоровительный урок, обеспечивающий комплексный подход к развитию и укреплению мышц опорно-двигательного аппарата ребенка. Программа включает себя работу с мышцами туловища – для закрепления навыка правильной осанки, а также с мышцами голени и стоп – для профилактики различных видов деформации стопы у ребенка.

                                                          55 минут

                                                          Мария Клюева

                                                          14:00
                                                            7-11 лет
                                                            Творчество
                                                            7-11 лет

                                                            Творчество

                                                            Ваш ребенок самый талантливый! Еще раз Вы сможете в этом убедиться, приведя ребенка на это занятие. Урок «творчество» направлен на развитие творческого потенциала ребенка. Талант наших юных мастеров раскрывается с помощью лепки и аппликации, оригами и других творческих занятий. Фантазия ребенка и мастерство инструкторов создают самые неожиданные формы и удивительные вещи. Все свои поделки ребята приносят домой и с удовольствием показывают своим родителям. А родители с не меньшим восторгом – своим родственникам и знакомым.

                                                            55 минут

                                                            Виктория Копылова

                                                            14:00
                                                              12-13 лет
                                                              Yoga
                                                              12-13 лет

                                                              Yoga

                                                              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                              85 минут

                                                              Антонина Мотанова

                                                              14:30
                                                              14:30
                                                              7-9 лет
                                                              Школа плавания
                                                              7-9 лет

                                                              Школа плавания

                                                              Cекция, направленная на освоение и совершенствование всех способов спортивного плавания. Подготовка к соревнованиям по плаванию.

                                                              50 минут

                                                              Денис Зайцев

                                                              15:00
                                                              15:00
                                                                7-13 лет
                                                                Дзюдо
                                                                7-13 лет

                                                                Дзюдо

                                                                Открытый урок для всех желающих! Японское боевое искусство, созданное в конце 19 века. В отличие от других видом единоборств, основой дзюдо являются броски и удержания. Это не просто вид единоборств, это еще и целая философия.

                                                                55 минут

                                                                Виктория Копылова

                                                                15:00
                                                                  6-13 лет
                                                                  Бадминтон. Секция
                                                                  6-13 лет

                                                                  Бадминтон. Секция

                                                                  Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                  55 минут

                                                                  15:00
                                                                    7-11 лет
                                                                    Творчество
                                                                    7-11 лет

                                                                    Творчество

                                                                    Ваш ребенок самый талантливый! Еще раз Вы сможете в этом убедиться, приведя ребенка на это занятие. Урок «творчество» направлен на развитие творческого потенциала ребенка. Талант наших юных мастеров раскрывается с помощью лепки и аппликации, оригами и других творческих занятий. Фантазия ребенка и мастерство инструкторов создают самые неожиданные формы и удивительные вещи. Все свои поделки ребята приносят домой и с удовольствием показывают своим родителям. А родители с не меньшим восторгом – своим родственникам и знакомым.

                                                                    55 минут

                                                                    Вера Конева

                                                                    15:30
                                                                    15:30
                                                                    7-9 лет
                                                                    Школа плавания
                                                                    7-9 лет

                                                                    Школа плавания

                                                                    Cекция, направленная на освоение и совершенствование всех способов спортивного плавания. Подготовка к соревнованиям по плаванию.

                                                                    50 минут

                                                                    Денис Зайцев

                                                                    15:30
                                                                      3-6 лет
                                                                      Теннис 10 S (3-6). Открытый урок
                                                                      3-6 лет

                                                                      Теннис 10 S (3-6). Открытый урок

                                                                      Открытый урок для всех желающих! Теннис это один из быстро развивающихся видов спорта, который входит в число самых популярных в мире. Это отличная игра, требующая физической выносливости, предельной собранности, постоянной концентрации внимания, молниеносной реакции и умение находить выход в самых неожиданных ситуациях. Для того, чтобы Ваш ребенок вышел на корт и начал уверенно играть, а главное, не потерял интерес после первых неудач и физических нагрузок, разработана специальная программа “Tennis10s”. Это адаптированная для детей система тренировок с использованием специализированных ракеток и мячей.

                                                                      30 минут

                                                                      16:00
                                                                      16:00
                                                                      10-13 лет
                                                                      Школа плавания
                                                                      10-13 лет

                                                                      Школа плавания

                                                                      Cекция, направленная на освоение и совершенствование всех способов спортивного плавания. Подготовка к соревнованиям по плаванию.

                                                                      50 минут

                                                                      Александр Шейкин

                                                                      16:00
                                                                      10-13 лет
                                                                      Школа плавания
                                                                      10-13 лет

                                                                      Школа плавания

                                                                      Cекция, направленная на освоение и совершенствование всех способов спортивного плавания. Подготовка к соревнованиям по плаванию.

                                                                      50 минут

                                                                      Александр Шейкин

                                                                      16:00
                                                                        7-10 лет
                                                                        Теннис 10 S (7-10). Открытый урок
                                                                        7-10 лет

                                                                        Теннис 10 S (7-10). Открытый урок

                                                                        Открытый урок для всех желающих! Теннис это один из быстро развивающихся видов спорта, который входит в число самых популярных в мире. Это отличная игра, требующая физической выносливости, предельной собранности, постоянной концентрации внимания, молниеносной реакции и умение находить выход в самых неожиданных ситуациях. Для того, чтобы Ваш ребенок вышел на корт и начал уверенно играть, а главное, не потерял интерес после первых неудач и физических нагрузок, разработана специальная программа “Tennis10s”. Это адаптированная для детей система тренировок с использованием специализированных ракеток и мячей.

                                                                        30 минут

                                                                        16:00
                                                                        10-13 лет
                                                                        Школа плавания
                                                                        10-13 лет

                                                                        Школа плавания

                                                                        Cекция, направленная на освоение и совершенствование всех способов спортивного плавания. Подготовка к соревнованиям по плаванию.

                                                                        50 минут

                                                                        Денис Зайцев

                                                                        16:00
                                                                          10-17 лет
                                                                          Волейбол. Секция 10-17 лет
                                                                          10-17 лет

                                                                          Волейбол. Секция 10-17 лет

                                                                          Открытый урок для всех желающих! Неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

                                                                          55 минут

                                                                          16:30
                                                                          16:30
                                                                            7-13 лет
                                                                            Бокс. Секция
                                                                            7-13 лет

                                                                            Бокс. Секция

                                                                            Открытый урок для всех желающих! Секция для детей, направленное на освоение техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

                                                                            55 минут

                                                                            Анатиенко Руслан

                                                                            16:30
                                                                              7-13 лет
                                                                              Kick-Boxing. Секция
                                                                              7-13 лет

                                                                              Kick-Boxing. Секция

                                                                              Открытый урок для всех желающих! Вид современного спортивного единоборства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств.

                                                                              55 минут

                                                                              Артур Рахимов

                                                                              16:30
                                                                                7-13 лет
                                                                                Бокс. Секция
                                                                                7-13 лет

                                                                                Бокс. Секция

                                                                                Открытый урок для всех желающих! Секция для детей, направленное на освоение техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

                                                                                55 минут

                                                                                Анатиенко Руслан

                                                                                16:30
                                                                                  7-13 лет
                                                                                  Kick-Boxing. Секция
                                                                                  7-13 лет

                                                                                  Kick-Boxing. Секция

                                                                                  Открытый урок для всех желающих! Вид современного спортивного единоборства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств.

                                                                                  55 минут

                                                                                  Артур Рахимов

                                                                                  17:00
                                                                                  17:00
                                                                                  10-13 лет
                                                                                  Школа плавания
                                                                                  10-13 лет

                                                                                  Школа плавания

                                                                                  Cекция, направленная на освоение и совершенствование всех способов спортивного плавания. Подготовка к соревнованиям по плаванию.

                                                                                  50 минут

                                                                                  Денис Зайцев

                                                                                  17:00
                                                                                    3-6 лет
                                                                                    Funny Class
                                                                                    3-6 лет

                                                                                    Funny Class

                                                                                    Комплексное занятия на основе подвижных игр, которое поможет развить необходимые физические качества, навыки и умения. Веселый игровой урок направлен на воспитание координации, внимания, ловкости.

                                                                                    55 минут

                                                                                    Валерия Забейворота

                                                                                    18:00
                                                                                    18:00
                                                                                      3-6 лет
                                                                                      Funny Gymnastic
                                                                                      3-6 лет

                                                                                      Funny Gymnastic

                                                                                      Спортивный урок с элементами художественной и спортивной гимнастики для дошкольников. Гармоничное развитие физических качеств ребенка c использованием элементов двух самых красивых сложно-координационных видов спорта.

                                                                                      55 минут

                                                                                      Катерина Ларова

                                                                                      18:00
                                                                                        12-13 лет
                                                                                        Dance Party
                                                                                        12-13 лет

                                                                                        Dance Party

                                                                                        Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disсo, R'n'B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                        55 минут

                                                                                        Оксана Устинова

                                                                                        18:00
                                                                                          6-9 лет
                                                                                          Бокс
                                                                                          6-9 лет

                                                                                          Бокс

                                                                                          Занятие для детей, направленное на освоение техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

                                                                                          55 минут

                                                                                          Анатиенко Руслан

                                                                                          18:00
                                                                                            3-6 лет
                                                                                            Baby Dance
                                                                                            3-6 лет

                                                                                            Baby Dance

                                                                                            Танцевальный урок. Используются элементы партерной гимнастики, классической хореографии, пластики. Ребенок учится двигаться под музыку. Развивается чувство ритма, координация, эмоциональность при выполнении танцевальных упражнений.

                                                                                            45 минут

                                                                                            Вероника Гончар

                                                                                            18:00
                                                                                              7-9 лет
                                                                                              Дельфинчики
                                                                                              7-9 лет

                                                                                              Дельфинчики

                                                                                              Занятие в бассейне. Обучение правильному взаимодействию с водой, игры на воде, умение вести себя в воде в экстремальных условиях. Элементы аква-аэробики, водного поло.

                                                                                              55 минут

                                                                                              Александр Шейкин

                                                                                              18:00
                                                                                                7-9 лет
                                                                                                Единоборства Kids
                                                                                                7-9 лет

                                                                                                Единоборства Kids

                                                                                                Обучение технике карате, бокса, ушу, айкидо, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, ловкости, выносливости. Занимаясь с удовольствием, ребята становятся сильнее и выносливее.

                                                                                                55 минут

                                                                                                Артур Рахимов

                                                                                                18:00
                                                                                                7-13 лет
                                                                                                Yoga in the air
                                                                                                7-13 лет

                                                                                                Yoga in the air

                                                                                                Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                                                                                55 минут

                                                                                                Светлана Позжакова

                                                                                                18:00
                                                                                                3-6 лет
                                                                                                Здоровый малыш
                                                                                                3-6 лет

                                                                                                Здоровый малыш

                                                                                                Оздоровительный урок, обеспечивающий комплексный подход к развитию и укреплению мышц опорно-двигательного аппарата ребенка. Программа включает себя работу с мышцами туловища – для закрепления навыка правильной осанки, а также с мышцами голени и стоп – для профилактики различных видов деформации стопы у ребенка.

                                                                                                55 минут

                                                                                                Мария Клюева

                                                                                                18:00
                                                                                                3-4 года
                                                                                                Осьминожки
                                                                                                3-4 года

                                                                                                Осьминожки

                                                                                                Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение

                                                                                                45 минут

                                                                                                Данила Андреев

                                                                                                18:00
                                                                                                  7-11 лет
                                                                                                  Sport Class
                                                                                                  7-11 лет

                                                                                                  Sport Class

                                                                                                  Класс, сочетающий в себе подвижные игры, акробатические, гимнастические упражнения, упражнения на увеличение амплитуды движений и эластичности мышц. Посещая этот урок, Ваш ребенок получит комплекс двигательных нагрузок – от полосы препятствий до круговой тренировки.

                                                                                                  55 минут

                                                                                                  Валерия Забейворота

                                                                                                  18:00
                                                                                                  3-6 лет
                                                                                                  Художественная гимнастика
                                                                                                  3-6 лет

                                                                                                  Художественная гимнастика

                                                                                                  Самый грациозный вид спорта для наших маленьких леди. Программа занятий с изучением основных элементов художественной гимнастики. Грация, пластика, гибкость - вот результат этих тренировок.

                                                                                                  55 минут

                                                                                                  Катерина Ларова

                                                                                                  18:00
                                                                                                    7-9 лет
                                                                                                    Дельфинчики
                                                                                                    7-9 лет

                                                                                                    Дельфинчики

                                                                                                    Занятие в бассейне. Обучение правильному взаимодействию с водой, игры на воде, умение вести себя в воде в экстремальных условиях. Элементы аква-аэробики, водного поло.

                                                                                                    55 минут

                                                                                                    Александр Шейкин

                                                                                                    18:00
                                                                                                      10-13 лет
                                                                                                      Бокс
                                                                                                      10-13 лет

                                                                                                      Бокс

                                                                                                      Занятие для детей, направленное на освоение техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Продолжительность класса: 55 мин.

                                                                                                      55 минут

                                                                                                      Анатиенко Руслан

                                                                                                      18:00
                                                                                                        7-11 лет
                                                                                                        Dance Party
                                                                                                        7-11 лет

                                                                                                        Dance Party

                                                                                                        Танцевальный урок с элементами современных танцев и т.д. Танцевальный урок, сочетающий в себе различные танцевальные стили. Универсален как для мальчиков, так и для девочек. Разучивание комбинаций, формирование танцевальной школы движений.

                                                                                                        55 минут

                                                                                                        Валерия Забейворота

                                                                                                        18:00
                                                                                                          5-6 лет
                                                                                                          Лягушата
                                                                                                          5-6 лет

                                                                                                          Лягушата

                                                                                                          Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: погружение, скольжение, игры в воде.

                                                                                                          45 минут

                                                                                                          Екатерина Ломтатидзе

                                                                                                          18:00
                                                                                                            3-6 лет
                                                                                                            Yoga Kids
                                                                                                            3-6 лет

                                                                                                            Yoga Kids

                                                                                                            Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                                                                                                            55 минут

                                                                                                            Виктория Копылова

                                                                                                            18:00
                                                                                                              12-13 лет
                                                                                                              Deep Stretch
                                                                                                              12-13 лет

                                                                                                              Deep Stretch

                                                                                                              Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                              55 минут

                                                                                                              Светлана Позжакова

                                                                                                              18:00
                                                                                                                7-9 лет
                                                                                                                Водное поло
                                                                                                                7-9 лет

                                                                                                                Водное поло

                                                                                                                Урок, направленный на освоение базовых навыков игры с мячом, умение плавать в различных положениях. Способствует развитию всех мышц тела: спины, рук, ног, пресса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снятию эмоционального напряжения.

                                                                                                                55 минут

                                                                                                                Данила Андреев

                                                                                                                19:00
                                                                                                                19:00
                                                                                                                  3-4 года
                                                                                                                  Гимнастика для стоп
                                                                                                                  3-4 года

                                                                                                                  Гимнастика для стоп

                                                                                                                  Внимание родители! Обратите внимание на то, как ходит Ваш ребенок, как он ставит ногу! Лечение гораздо сложнее, чем предупреждение. Самый надежный путь – ПРОФИЛАКТИКА. Мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связочно-суставного аппарата стоп ребенка. А если деформация уже произошла - на помощь придет корригирующая гимнастика. Результаты не сразу будут заметны, но если Вы проявите терпение и настойчивость, Вы обязательно добьетесь прекрасных результатов.

                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                  Вероника Гончар

                                                                                                                  19:00
                                                                                                                    7-13 лет
                                                                                                                    Водное поло
                                                                                                                    7-13 лет

                                                                                                                    Водное поло

                                                                                                                    Урок, направленный на освоение базовых навыков игры с мячом, умение плавать в различных положениях. Способствует развитию всех мышц тела: спины, рук, ног, пресса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снятию эмоционального напряжения.

                                                                                                                    55 минут

                                                                                                                    Данила Андреев

                                                                                                                    19:00
                                                                                                                    12-13 лет
                                                                                                                    Yoga in the Air
                                                                                                                    12-13 лет

                                                                                                                    Yoga in the Air

                                                                                                                    Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                                                                                                    55 минут

                                                                                                                    Александр Гарбуз

                                                                                                                    19:00
                                                                                                                      10-13 лет
                                                                                                                      Functional Kids
                                                                                                                      10-13 лет

                                                                                                                      Functional Kids

                                                                                                                      Спортивный урок, направленный на гармоничное развитие всех физических качеств ребенка (силы, скорости, выносливости, координации и гибкости). Сложно-координационные и силовые упражнения, а также упражнения, выполняемые с использованием специального оборудования для функционального тренинга, позволят задействовать максимальное количество мышечных групп.

                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                      Анатиенко Руслан

                                                                                                                      19:00
                                                                                                                      3-6 лет
                                                                                                                      Художественная гимнастика
                                                                                                                      3-6 лет

                                                                                                                      Художественная гимнастика

                                                                                                                      Самый грациозный вид спорта для наших маленьких леди. Программа занятий с изучением основных элементов художественной гимнастики. Грация, пластика, гибкость - вот результат этих тренировок.

                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                      Катерина Ларова

                                                                                                                      19:00
                                                                                                                        6-13 лет
                                                                                                                        Мини-футбол. Секция
                                                                                                                        6-13 лет

                                                                                                                        Мини-футбол. Секция

                                                                                                                        Открытый урок для всех желающих! Командный вид спорта, одна из разновидностей футбола. Тренировка повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению жирового компонента, повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности.

                                                                                                                        85 минут

                                                                                                                        19:00
                                                                                                                          7-11 лет
                                                                                                                          Спина и стопа
                                                                                                                          7-11 лет

                                                                                                                          Спина и стопа

                                                                                                                          Укрепление мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, формирование и закрепление навыка правильной осанки. Все это особенно важно для организма ребенка школьного возраста. Специально подобранные упражнения позволят комплексно воздействовать на весь опорно-двигательный аппарат ребенка, начиная со стоп, заканчивая шейным отделом позвоночника.

                                                                                                                          55 минут

                                                                                                                          Мария Клюева

                                                                                                                          19:00
                                                                                                                            3-6 лет
                                                                                                                            Веселый мяч
                                                                                                                            3-6 лет

                                                                                                                            Веселый мяч

                                                                                                                            Сколько возможностей у привычного и знакомого всем круглого мяча! На наших занятиях он бывает птицей и животным, цифрой и буквой, глаголом и прилагательным, горячей картошкой и Колобком. «Оживляя» наш волшебный мяч, мы не только играем, но узнаем много нового и интересного, развиваем двигательные способности, воображение и интеллект.

                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                            Вероника Гончар

                                                                                                                            19:00
                                                                                                                              7-13 лет
                                                                                                                              Дзюдо
                                                                                                                              7-13 лет

                                                                                                                              Дзюдо

                                                                                                                              Японское боевое искусство, созданное в конце 19 века. В отличие от других видом единоборств, основой дзюдо являются броски и удержания. Это не просто вид единоборств, это еще и целая философия.

                                                                                                                              55 минут

                                                                                                                              Виктория Копылова

                                                                                                                              19:00
                                                                                                                                6-13 лет
                                                                                                                                Бадминтон. Секция
                                                                                                                                6-13 лет

                                                                                                                                Бадминтон. Секция

                                                                                                                                Открытый урок для всех желающих! Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                                                                                55 минут

                                                                                                                                19:00
                                                                                                                                  10-13 лет
                                                                                                                                  Cycle Junior
                                                                                                                                  10-13 лет

                                                                                                                                  Cycle Junior

                                                                                                                                  Увлекательная гонка на велосипедах. Воспитание выносливости. Ограничение по росту – от 150 см.

                                                                                                                                  45 минут

                                                                                                                                  Катерина Ларова

                                                                                                                                  19:00
                                                                                                                                  до 3х лет
                                                                                                                                  Груднички
                                                                                                                                  до 3х лет

                                                                                                                                  Груднички

                                                                                                                                  Занятие в бассейне для самых маленьких проходит в отдельном бассейне для грудничкового плавания в сопровождении родителей/уполномоченных лиц. Продолжительность класса: 40 мин. Посещение занятия возможно без наличия Клубной карты.

                                                                                                                                  40

                                                                                                                                  Александр Шейкин

                                                                                                                                  19:00
                                                                                                                                  9-13 лет
                                                                                                                                  Aqua Flat Kids
                                                                                                                                  9-13 лет

                                                                                                                                  Aqua Flat Kids

                                                                                                                                  Функциональная тренировка с использованием специализированного оборудования – надувного плота.

                                                                                                                                  45 минут

                                                                                                                                  Светлана Позжакова

                                                                                                                                  19:00
                                                                                                                                    6-13 лет
                                                                                                                                    Флорбол. Секция
                                                                                                                                    6-13 лет

                                                                                                                                    Флорбол. Секция

                                                                                                                                    Открытый урок для всех желающих! Флорбол или хоккей в зале — командный вид спорта из семейства хоккеев. Играется в закрытых помещениях на твёрдом ровном полу пластиковым мячом, удары по которому наносятся специальной клюшкой. Занятие этим видом спорта поможет вашему ребенку улучшить координацию и выносливость, а также позволит команде.

                                                                                                                                    85 минут

                                                                                                                                    Евгения Шатилова

                                                                                                                                    19:00
                                                                                                                                      3-4 года
                                                                                                                                      Правильная осанка
                                                                                                                                      3-4 года

                                                                                                                                      Правильная осанка

                                                                                                                                      Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет», необходимый для формирования правильной осанки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.

                                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                                      Мария Клюева

                                                                                                                                      19:00
                                                                                                                                      3-6 лет
                                                                                                                                      Школа Танца
                                                                                                                                      3-6 лет

                                                                                                                                      Школа Танца

                                                                                                                                      Танцевальный урок для наших самых маленьких Членов Клуба. Развитие координации, чувства ритма, а также постановка различных танцевальных номеров для выступлений на внутренних мероприятиях и участия в различных танцевальных турнирах.

                                                                                                                                      45 минут

                                                                                                                                      Вероника Гончар

                                                                                                                                      19:00
                                                                                                                                        12-13 лет
                                                                                                                                        Afro Dance
                                                                                                                                        12-13 лет

                                                                                                                                        Afro Dance

                                                                                                                                        Это смесь африканских танцев и простых движений стиля hip-hop. Специфика этого направления состоит в отсутствии сложных движений, что позволит Вам свободно танцевать уже на первом занятии. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                                                        Валерия Забейворота

                                                                                                                                        19:00
                                                                                                                                          7-11 лет
                                                                                                                                          Fitball Kids
                                                                                                                                          7-11 лет

                                                                                                                                          Fitball Kids

                                                                                                                                          Урок общей физической направленности с использованием фитболов. Баланс плюс формирование мышечного корсета. Использование мяча как нестабильной поверхности позволяет комплексно воздействовать на двигательно-координационные способности. Особое внимание уделяется формированию мышечного корсета. Все задания помогают ребенку научится осознанно владеть своим телом, контролировать мышечные усилия.

                                                                                                                                          55 минут

                                                                                                                                          Виктория Копылова

                                                                                                                                          19:00
                                                                                                                                            12-13 лет
                                                                                                                                            Yoga
                                                                                                                                            12-13 лет

                                                                                                                                            Yoga

                                                                                                                                            Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                                                            85 минут

                                                                                                                                            Ольга Городничева

                                                                                                                                            20:00
                                                                                                                                            20:00
                                                                                                                                              7-11 лет
                                                                                                                                              Yoga Kids
                                                                                                                                              7-11 лет

                                                                                                                                              Yoga Kids

                                                                                                                                              Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                                                                                                                                              55 минут

                                                                                                                                              Катерина Ларова

                                                                                                                                              20:00
                                                                                                                                                12-13 лет
                                                                                                                                                Yoga
                                                                                                                                                12-13 лет

                                                                                                                                                Yoga

                                                                                                                                                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                                                                85 минут

                                                                                                                                                Антонина Мотанова

                                                                                                                                                20:00
                                                                                                                                                  10-13 лет
                                                                                                                                                  Yoga Kids
                                                                                                                                                  10-13 лет

                                                                                                                                                  Yoga Kids

                                                                                                                                                  Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                                                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                                                  Виктория Копылова

                                                                                                                                                  20:00
                                                                                                                                                    12-13 лет
                                                                                                                                                    Zumba®
                                                                                                                                                    12-13 лет

                                                                                                                                                    Zumba®

                                                                                                                                                    Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнес-вечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                                                                                                                    55 минут

                                                                                                                                                    Алекс

                                                                                                                                                    20:00
                                                                                                                                                    3-6 лет
                                                                                                                                                    Школа Танца
                                                                                                                                                    3-6 лет

                                                                                                                                                    Школа Танца

                                                                                                                                                    Танцевальный урок для наших самых маленьких Членов Клуба. Развитие координации, чувства ритма, а также постановка различных танцевальных номеров для выступлений на внутренних мероприятиях и участия в различных танцевальных турнирах.

                                                                                                                                                    45 минут

                                                                                                                                                    Вероника Гончар

                                                                                                                                                    20:00
                                                                                                                                                      10-13 лет
                                                                                                                                                      Fitball Kids
                                                                                                                                                      10-13 лет

                                                                                                                                                      Fitball Kids

                                                                                                                                                      Урок общей физической направленности с использованием фитболов. Баланс плюс формирование мышечного корсета. Использование мяча как нестабильной поверхности позволяет комплексно воздействовать на двигательно-координационные способности. Особое внимание уделяется формированию мышечного корсета. Все задания помогают ребенку научится осознанно владеть своим телом, контролировать мышечные усилия.

                                                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                                                      Валерия Забейворота

                                                                                                                                                      20:00
                                                                                                                                                        12-13 лет
                                                                                                                                                        Yoga
                                                                                                                                                        12-13 лет

                                                                                                                                                        Yoga

                                                                                                                                                        Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                                                                        85 минут

                                                                                                                                                        Ольга Городничева

                                                                                                                                                        20:00
                                                                                                                                                          10-13 лет
                                                                                                                                                          Aerobic
                                                                                                                                                          10-13 лет

                                                                                                                                                          Aerobic

                                                                                                                                                          На уроке дети знакомятся с основными шагами аэробики, разучивают комбинации.

                                                                                                                                                          55 минут

                                                                                                                                                          Светлана Позжакова

                                                                                                                                                          20:00
                                                                                                                                                          12-13 лет
                                                                                                                                                          Yoga in the Air
                                                                                                                                                          12-13 лет

                                                                                                                                                          Yoga in the Air

                                                                                                                                                          Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                                                                                                                                          55 минут

                                                                                                                                                          Антонина Мотанова

                                                                                                                                                          21:00
                                                                                                                                                          21:00
                                                                                                                                                            12-13 лет
                                                                                                                                                            Deep Stretch
                                                                                                                                                            12-13 лет

                                                                                                                                                            Deep Stretch

                                                                                                                                                            Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                                                            Татьяна Андреева

                                                                                                                                                            21:00
                                                                                                                                                            12-13 лет
                                                                                                                                                            Yoga in the Air
                                                                                                                                                            12-13 лет

                                                                                                                                                            Yoga in the Air

                                                                                                                                                            Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                                                            Антонина Мотанова

                                                                                                                                                            21:00
                                                                                                                                                            12-13 лет
                                                                                                                                                            На шпагате
                                                                                                                                                            12-13 лет

                                                                                                                                                            На шпагате

                                                                                                                                                            Урок направленный на развитие гибкости нижних конечностей и подвижности суставов, где используется техники активного и пассивного вытяжения, миофасциального расслабления. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                                            55 минут

                                                                                                                                                            Александр Гарбуз

                                                                                                                                                            21:00
                                                                                                                                                              12-13 лет
                                                                                                                                                              Soft-Stretch
                                                                                                                                                              12-13 лет

                                                                                                                                                              Soft-Stretch

                                                                                                                                                              Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                                                                              30 минут

                                                                                                                                                              Александр Гарбуз