РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 20.05 до 26.05
  • пн.

    20

    мая

    вт.

    21

    мая

    ср.

    22

    мая

    чт.

    23

    мая

    пт.

    24

    мая

    сб.

    25

    мая

    вс.

    26

    мая

  • пн.

    20

    мая

    вт.

    21

    мая

    ср.

    22

    мая

    чт.

    23

    мая

    пт.

    24

    мая

    сб.

    25

    мая

    вс.

    26

    мая

09:00
09:00
    12-13 лет
    Yoga
    12-13 лет

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

    85 минут

    Ольга Городничева

    10:00
    10:00
      12-13 лет
      Yoga
      12-13 лет

      Yoga

      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

      85 минут

      Антонина Мотанова

      11:00
      11:00
      3-4 года
      Песочная терапия
      3-4 года

      Песочная терапия

      Развивающий урок, в ходе которого мы расскажем детям об окружающем их мире с помощью песка. Работа с песком,поможет Вашему ребенку снять психоэмоциональное напряжение, а значит стать более восприимчивым к новым знаниям и легче адаптироваться в любом новом коллективе или к любым новым изменениям в жизни.

      45 минут

      Вера Конева

      11:00
        12-13 лет
        Deep Stretch
        12-13 лет

        Deep Stretch

        Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

        55 минут

        Алина Созаева 

        11:00
        3-6 лет
        Мастер-класс
        3-6 лет

        Мастер-класс

        Развивающий творческий урок, в ходе которого Ваш ребенок сделает поделку своими руками. Праздничные украшения, открытки, рисунки акриловыми красками и гуашью на различных поверхностях, объемные поделки и оригами – все это ждет мальчишек и девчонок на наших мастер-классах. Мы расскажем, покажем и объясним весь ход выполнения работы, так что у всех получится сделать даже самую сложную на вид поделку.

        55 минут

        Альбина Лушкова

        11:00
          3-6 лет
          Я – художник
          3-6 лет

          Я – художник

          Развивающий урок рисования для наших самых маленьких Членов Клуба. Знакомство с различными техниками и видами живописи, а также совершенствование зрительного аппарата, развитие фантазии и приобщение к миру прекрасного.

          55 минут

          Альбина Лушкова

          11:00
            12-13 лет
            Latina
            12-13 лет

            Latina

            Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение возможно тольео в сопровождении взрослых/уполномоченных лиц.

            55 минут

            Жанна Пархоменко

            11:00
              10-13 лет
              Единоборства Kids
              10-13 лет

              Единоборства Kids

              Обучение технике карате, бокса, ушу, айкидо, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, ловкости, выносливости. Занимаясь с удовольствием, ребята становятся сильнее и выносливее.

              55 минут

              Артур Рахимов

              11:00
                3-6 лет
                Yoga Kids
                3-6 лет

                Yoga Kids

                Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                55 минут

                Валерия Забейворота

                11:00
                  7-13 лет
                  Бокс
                  7-13 лет

                  Бокс

                  Занятие для детей, направленное на освоение техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Продолжительность класса: 55 мин.

                  55 минут

                  Роман Гейдаров

                  12:00
                  12:00
                    12-13 лет
                    Latina
                    12-13 лет

                    Latina

                    Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                    55 минут

                    Жанна Пархоменко

                    12:00
                      12-13 лет
                      Latina
                      12-13 лет

                      Latina

                      Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                      55 минут

                      Алина Созаева 

                      12:00
                        3-6 лет
                        Funny Class
                        3-6 лет

                        Funny Class

                        Комплексное занятия на основе подвижных игр, которое поможет развить необходимые физические качества, навыки и умения. Веселый игровой урок направлен на воспитание координации, внимания, ловкости.

                        55 минут

                        Юлия Милованова

                        12:00
                        12-13 лет
                        Yoga in the Air
                        12-13 лет

                        Yoga in the Air

                        Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                        55 минут

                        Антонина Мотанова

                        12:00
                          12-13 лет
                          Deep Stretch
                          12-13 лет

                          Deep Stretch

                          Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                          55 минут

                          Александр Гарбуз

                          12:00
                            3-6 лет
                            Гимнастика для стоп
                            3-6 лет

                            Гимнастика для стоп

                            Внимание родители! Обратите внимание на то, как ходит Ваш ребенок, как он ставит ногу! Лечение гораздо сложнее, чем предупреждение. Самый надежный путь – ПРОФИЛАКТИКА. Мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связочно-суставного аппарата стоп ребенка. А если деформация уже произошла - на помощь придет корригирующая гимнастика. Результаты не сразу будут заметны, но если Вы проявите терпение и настойчивость, Вы обязательно добьетесь прекрасных результатов.

                            55 минут

                            Юлия Милованова

                            12:00
                              12-13 лет
                              Dance Hall
                              12-13 лет

                              Dance Hall

                              Зажигательный, заряжающий энергией и положительными эмоциями уличный ямайский танец в стиле регги, который никого не оставляет равнодушным. Танец отличают амплитудные движения, что дает возможность свободного выражения эмоций и чувств своим телом. Класс развивает гибкость, силу и координацию, улучшает осанку и фигуру. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                              55 минут

                              Жанна Пархоменко

                              12:00
                                7-13 лет
                                Гимнастика
                                7-13 лет

                                Гимнастика

                                На этом занятии ребенок научится множеству интересных и полезных вещей: вставать на мостик, сесть на шпагат, сделать стойку на руках и на голове, обращаться с гимнастическими лентами, обручами и скакалками.

                                55 минут

                                Валерия Забейворота

                                13:00
                                13:00
                                  12-13 лет
                                  Dance Hause
                                  12-13 лет

                                  Dance Hause

                                  Танцевальный класс, направленный на освоение базовых элементов различных стилей – джаз-фанк, брейк данс, хип-хоп, диско, и даже латина. Освоив базовые элементы хауса, можно танцевать под любую клубную музыку. В музыке House на первый план выходит ритмичный бит, который гармонично дополняют звонкие африканские мотивы. Именно эта особенность музыки и диктует основные движения танца – ритмичные движения тела, пружинистую работу ног и выбросы рук. Развивает координацию, пластику тела и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                  55 минут

                                  13:00
                                    12-13 лет
                                    Yoga
                                    12-13 лет

                                    Yoga

                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                    85 минут

                                    Ольга Городничева

                                    13:00
                                      10-13 лет
                                      Спина и стопа
                                      10-13 лет

                                      Спина и стопа

                                      Укрепление мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, формирование и закрепление навыка правильной осанки. Все это особенно важно для организма ребенка школьного возраста. Специально подобранные упражнения позволят комплексно воздействовать на весь опорно-двигательный аппарат ребенка, начиная со стоп, заканчивая шейным отделом позвоночника.

                                      55 минут

                                      Валерия Забейворота

                                      13:00
                                        10-13 лет
                                        Dance Party
                                        10-13 лет

                                        Dance Party

                                        Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disсo, R'n'B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                        55 минут

                                        Вероника Гончар

                                        13:00
                                          12-13 лет
                                          Latina
                                          12-13 лет

                                          Latina

                                          Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                          55 минут

                                          Жанна Пархоменко

                                          14:00
                                          14:00
                                            7-11 лет
                                            Творчество
                                            7-11 лет

                                            Творчество

                                            Ваш ребенок самый талантливый! Еще раз Вы сможете в этом убедиться, приведя ребенка на это занятие. Урок «творчество» направлен на развитие творческого потенциала ребенка. Талант наших юных мастеров раскрывается с помощью лепки и аппликации, оригами и других творческих занятий. Фантазия ребенка и мастерство инструкторов создают самые неожиданные формы и удивительные вещи. Все свои поделки ребята приносят домой и с удовольствием показывают своим родителям. А родители с не меньшим восторгом – своим родственникам и знакомым.

                                            55 минут

                                            Вера Конева

                                            14:00
                                            12-13 лет
                                            Yoga in the Air
                                            12-13 лет

                                            Yoga in the Air

                                            Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                            55 минут

                                            Александр Гарбуз

                                            14:00
                                              12-13 лет
                                              Yoga
                                              12-13 лет

                                              Yoga

                                              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                              85 минут

                                              Антонина Мотанова

                                              14:00
                                                7-11 лет
                                                Творчество
                                                7-11 лет

                                                Творчество

                                                Ваш ребенок самый талантливый! Еще раз Вы сможете в этом убедиться, приведя ребенка на это занятие. Урок «творчество» направлен на развитие творческого потенциала ребенка. Талант наших юных мастеров раскрывается с помощью лепки и аппликации, оригами и других творческих занятий. Фантазия ребенка и мастерство инструкторов создают самые неожиданные формы и удивительные вещи. Все свои поделки ребята приносят домой и с удовольствием показывают своим родителям. А родители с не меньшим восторгом – своим родственникам и знакомым.

                                                55 минут

                                                Альбина Лушкова

                                                14:00
                                                  12-13 лет
                                                  Dance Hall
                                                  12-13 лет

                                                  Dance Hall

                                                  Зажигательный, заряжающий энергией и положительными эмоциями уличный ямайский танец в стиле регги, который никого не оставляет равнодушным. Танец отличают амплитудные движения, что дает возможность свободного выражения эмоций и чувств своим телом. Класс развивает гибкость, силу и координацию, улучшает осанку и фигуру. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                  55 минут

                                                  Жанна Пархоменко

                                                  15:30
                                                  15:30
                                                    6-15 лет
                                                    Нормативы ГТО
                                                    6-15 лет

                                                    Нормативы ГТО

                                                    Каждое тренировочное занятие посвящено отдельному нормативу, сдача которого будет происходить в конце занятия, после тщательного обучения и подготовки. Участник, который выполнил норматив на золотой, серебряный или бронзовый значок, награждается грамотой участника и значком World Gym - Красногорск! На урок приглашаются Члены Клуба World Gym - Красногорск и Гости от 6 до 15 лет.

                                                    55 минут

                                                    Полина Пантелеева

                                                    15:30
                                                      6-15 лет
                                                      Нормативы ГТО
                                                      6-15 лет

                                                      Нормативы ГТО

                                                      Каждое тренировочное занятие посвящено отдельному нормативу, сдача которого будет происходить в конце занятия, после тщательного обучения и подготовки. Участник, который выполнил норматив на золотой, серебряный или бронзовый значок, награждается грамотой участника и значком World Gym - Красногорск! На урок приглашаются Члены Клуба World Gym - Красногорск и Гости от 6 до 15 лет.

                                                      55 минут

                                                      Вадим Новоселов

                                                      17:00
                                                      17:00
                                                      3-4 года
                                                      Песочная терапия
                                                      3-4 года

                                                      Песочная терапия

                                                      Развивающий урок, в ходе которого мы расскажем детям об окружающем их мире с помощью песка. Работа с песком,поможет Вашему ребенку снять психоэмоциональное напряжение, а значит стать более восприимчивым к новым знаниям и легче адаптироваться в любом новом коллективе или к любым новым изменениям в жизни.

                                                      45 минут

                                                      Вера Конева

                                                      17:00
                                                        3-6 лет
                                                        Веселый мяч
                                                        3-6 лет

                                                        Веселый мяч

                                                        Сколько возможностей у привычного и знакомого всем круглого мяча! На наших занятиях он бывает птицей и животным, цифрой и буквой, глаголом и прилагательным, горячей картошкой и Колобком. «Оживляя» наш волшебный мяч, мы не только играем, но узнаем много нового и интересного, развиваем двигательные способности, воображение и интеллект.

                                                        55 минут

                                                        Полина Пантелеева

                                                        18:00
                                                        18:00
                                                          7-9 лет
                                                          Единоборства Kids
                                                          7-9 лет

                                                          Единоборства Kids

                                                          Обучение технике карате, бокса, ушу, айкидо, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, ловкости, выносливости. Занимаясь с удовольствием, ребята становятся сильнее и выносливее.

                                                          55 минут

                                                          Роман Гейдаров

                                                          18:00
                                                          6-13 лет
                                                          Бадминтон. Секция
                                                          6-13 лет

                                                          Бадминтон. Секция

                                                          Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                          55 минут

                                                          Вадим Новоселов

                                                          18:00
                                                            3-6 лет
                                                            Funny Class
                                                            3-6 лет

                                                            Funny Class

                                                            Комплексное занятия на основе подвижных игр, которое поможет развить необходимые физические качества, навыки и умения. Веселый игровой урок направлен на воспитание координации, внимания, ловкости.

                                                            55 минут

                                                            Полина Пантелеева

                                                            18:00
                                                              10-13 лет
                                                              Cycle Junior
                                                              10-13 лет

                                                              Cycle Junior

                                                              Увлекательная гонка на велосипедах. Воспитание выносливости. Ограничение по росту – от 150 см.

                                                              45 минут

                                                              Евгения Шатилова

                                                              18:00
                                                                3-6 лет
                                                                Baby Dance
                                                                3-6 лет

                                                                Baby Dance

                                                                Танцевальный урок. Используются элементы партерной гимнастики, классической хореографии, пластики. Ребенок учится двигаться под музыку. Развивается чувство ритма, координация, эмоциональность при выполнении танцевальных упражнений.

                                                                45 минут

                                                                Вероника Гончар

                                                                18:00
                                                                7-13 лет
                                                                Айкидо. Секция
                                                                7-13 лет

                                                                Айкидо. Секция

                                                                Японская системы самообороны, основной принцип которой — использование силы (Ки) противника против него самого. В айкидо используются броски (нагэ-вадза), болевые удержания (осаэ-вадза), удары(атэми). Характерной чертой айкидо являются круговые движения при уходе с линии атаки и выведение противника из равновесия (кудзуси). Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки.

                                                                55 минут

                                                                Дмитрий Волков

                                                                18:00
                                                                  7-11 лет
                                                                  Sport Class
                                                                  7-11 лет

                                                                  Sport Class

                                                                  Класс, сочетающий в себе подвижные игры, акробатические, гимнастические упражнения, упражнения на увеличение амплитуды движений и эластичности мышц. Посещая этот урок, Ваш ребенок получит комплекс двигательных нагрузок – от полосы препятствий до круговой тренировки.

                                                                  55 минут

                                                                  Полина Пантелеева

                                                                  18:00
                                                                  6-13 лет
                                                                  Баскетбол
                                                                  6-13 лет

                                                                  Баскетбол

                                                                  Урок развивает командный дух и физическую силу, а также хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и выносливость. Не последнюю роль играет умение мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Тренировка строится по принципы двусторонней игры. Для любого уровня физической подготовки.

                                                                  85 минут

                                                                  Алексей Шарягин

                                                                  18:00
                                                                  7-13 лет
                                                                  Айкидо. Секция
                                                                  7-13 лет

                                                                  Айкидо. Секция

                                                                  Японская системы самообороны, основной принцип которой — использование силы (Ки) противника против него самого. В айкидо используются броски (нагэ-вадза), болевые удержания (осаэ-вадза), удары(атэми). Характерной чертой айкидо являются круговые движения при уходе с линии атаки и выведение противника из равновесия (кудзуси). Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки.

                                                                  55 минут

                                                                  Дмитрий Волков

                                                                  18:00
                                                                    7-11 лет
                                                                    Yoga Kids
                                                                    7-11 лет

                                                                    Yoga Kids

                                                                    Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                                                                    55 минут

                                                                    Валерия Забейворота

                                                                    18:00
                                                                    3-6 лет
                                                                    Ballet Kids 3-6
                                                                    3-6 лет

                                                                    Ballet Kids 3-6

                                                                    Урок хореографии. Используются элементы партерной гимнастики, классической хореографии, пластики.

                                                                    45 минут

                                                                    Юлия Милованова

                                                                    19:00
                                                                    19:00
                                                                      3-6 лет
                                                                      Гимнастика для стоп
                                                                      3-6 лет

                                                                      Гимнастика для стоп

                                                                      Внимание родители! Обратите внимание на то, как ходит Ваш ребенок, как он ставит ногу! Лечение гораздо сложнее, чем предупреждение. Самый надежный путь – ПРОФИЛАКТИКА. Мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связочно-суставного аппарата стоп ребенка. А если деформация уже произошла - на помощь придет корригирующая гимнастика. Результаты не сразу будут заметны, но если Вы проявите терпение и настойчивость, Вы обязательно добьетесь прекрасных результатов.

                                                                      55 минут

                                                                      Вероника Гончар

                                                                      19:00
                                                                      3-6 лет
                                                                      Ballet Kids 3-6
                                                                      3-6 лет

                                                                      Ballet Kids 3-6

                                                                      Урок хореографии. Используются элементы партерной гимнастики, классической хореографии, пластики.

                                                                      45 минут

                                                                      Юлия Милованова

                                                                      19:00
                                                                        10-13 лет
                                                                        Functional Kids
                                                                        10-13 лет

                                                                        Functional Kids

                                                                        Спортивный урок, направленный на гармоничное развитие всех физических качеств ребенка (силы, скорости, выносливости, координации и гибкости). Сложно-координационные и силовые упражнения, а также упражнения, выполняемые с использованием специального оборудования для функционального тренинга, позволят задействовать максимальное количество мышечных групп.

                                                                        55 минут

                                                                        Ольга Кочнева

                                                                        19:00
                                                                          6-9 лет
                                                                          Бокс
                                                                          6-9 лет

                                                                          Бокс

                                                                          Занятие для детей, направленное на освоение техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

                                                                          55 минут

                                                                          Роман Гейдаров

                                                                          19:00
                                                                          3-6 лет
                                                                          Школа Танца
                                                                          3-6 лет

                                                                          Школа Танца

                                                                          Танцевальный урок для наших самых маленьких Членов Клуба. Развитие координации, чувства ритма, а также постановка различных танцевальных номеров для выступлений на внутренних мероприятиях и участия в различных танцевальных турнирах.

                                                                          45 минут

                                                                          Вероника Гончар

                                                                          19:00
                                                                          6-13 лет
                                                                          Бадминтон. Секция
                                                                          6-13 лет

                                                                          Бадминтон. Секция

                                                                          Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                          55 минут

                                                                          Вадим Новоселов

                                                                          19:00
                                                                          6-11 лет
                                                                          Теннис 10 S
                                                                          6-11 лет

                                                                          Теннис 10 S

                                                                          Теннис это один из быстро развивающихся видов спорта, который входит в число самых популярных в мире. Это отличная игра, требующая физической выносливости, предельной собранности, постоянной концентрации внимания, молниеносной реакции и умение находить выход в самых неожиданных ситуациях. Для того, чтобы Ваш ребенок вышел на корт и начал уверенно играть, а главное, не потерял интерес после первых неудач и физических нагрузок, разработана специальная программа “Tennis10s”. Это адаптированная для детей система тренировок с использованием специализированных ракеток и мячей.

                                                                          55 минут

                                                                          Григорий Стасюк

                                                                          19:00
                                                                            Студия Сайкла
                                                                            Cycle Junior
                                                                            Студия Сайкла

                                                                            Cycle Junior

                                                                            Увлекательная гонка на велосипедах. Воспитание выносливости. Ограничение по росту – от 150 см.

                                                                            45 минут

                                                                            Евгения Шатилова

                                                                            19:00
                                                                              3-6 лет
                                                                              Правильная осанка
                                                                              3-6 лет

                                                                              Правильная осанка

                                                                              Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет», необходимый для формирования правильной осанки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.

                                                                              55 минут

                                                                              Вера Конева

                                                                              19:00
                                                                                7-11 лет
                                                                                Yoga Kids
                                                                                7-11 лет

                                                                                Yoga Kids

                                                                                Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                                                                                55 минут

                                                                                Валерия Забейворота

                                                                                19:00
                                                                                  12-13 лет
                                                                                  BODYJAM™. Les Mills
                                                                                  12-13 лет

                                                                                  BODYJAM™. Les Mills

                                                                                  Это танцевальная тренировка, сочетающая в себе различные направления - House, Hip-hop, Drum‘n’Bass, Trap и др., вдохновленная самыми трендовыми танцевальными и музыкальными стилями. Одновременно с этим, это мощная кардио тренировка, которая сжигает до 700 калорий за урок и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                  55 минут

                                                                                  Татьяна Андреева

                                                                                  19:00
                                                                                  7-13 лет
                                                                                  Бокс Pro
                                                                                  7-13 лет

                                                                                  Бокс Pro

                                                                                  Это тренировка, направленная на совершенствование ударной техники, передвижений по рингу и ухода от ударов. Работа со спарринг - партнером. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

                                                                                  55 минут

                                                                                  Роман Гейдаров

                                                                                  19:00
                                                                                    12-13 лет
                                                                                    Yoga
                                                                                    12-13 лет

                                                                                    Yoga

                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                    85 минут

                                                                                    Ольга Городничева

                                                                                    19:00
                                                                                      7-11 лет
                                                                                      Fitball Kids
                                                                                      7-11 лет

                                                                                      Fitball Kids

                                                                                      Урок общей физической направленности с использованием фитболов. Баланс плюс формирование мышечного корсета. Использование мяча как нестабильной поверхности позволяет комплексно воздействовать на двигательно-координационные способности. Особое внимание уделяется формированию мышечного корсета. Все задания помогают ребенку научится осознанно владеть своим телом, контролировать мышечные усилия.

                                                                                      55 минут

                                                                                      Валерия Забейворота

                                                                                      19:00
                                                                                        12-13 лет
                                                                                        Zumba®
                                                                                        12-13 лет

                                                                                        Zumba®

                                                                                        Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнес-вечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителя/уполномоченного лица.

                                                                                        55 минут

                                                                                        Александра Балаянц

                                                                                        19:15
                                                                                        19:15
                                                                                        7-13 лет
                                                                                        Бокс Pro
                                                                                        7-13 лет

                                                                                        Бокс Pro

                                                                                        Это тренировка, направленная на совершенствование ударной техники, передвижений по рингу и ухода от ударов. Работа со спарринг - партнером. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

                                                                                        55 минут

                                                                                        Роман Гейдаров

                                                                                        19:30
                                                                                        19:30
                                                                                        6-11 лет
                                                                                        Теннис 10 S
                                                                                        6-11 лет

                                                                                        Теннис 10 S

                                                                                        Теннис это один из быстро развивающихся видов спорта, который входит в число самых популярных в мире. Это отличная игра, требующая физической выносливости, предельной собранности, постоянной концентрации внимания, молниеносной реакции и умение находить выход в самых неожиданных ситуациях. Для того, чтобы Ваш ребенок вышел на корт и начал уверенно играть, а главное, не потерял интерес после первых неудач и физических нагрузок, разработана специальная программа “Tennis10s”. Это адаптированная для детей система тренировок с использованием специализированных ракеток и мячей.

                                                                                        55 минут

                                                                                        Григорий Стасюк

                                                                                        20:00
                                                                                        20:00
                                                                                          12-13 лет
                                                                                          Yoga
                                                                                          12-13 лет

                                                                                          Yoga

                                                                                          Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                          85 минут

                                                                                          Антонина Мотанова

                                                                                          20:00
                                                                                            10-13 лет
                                                                                            Yoga Kids
                                                                                            10-13 лет

                                                                                            Yoga Kids

                                                                                            Урок хатха йоги, на котором в игровой форме изучаются асаны (позы), дыхательная гимнастика, осознаются возможности собственного тела, воспитывается гибкость ребенка.

                                                                                            55 минут

                                                                                            Валерия Забейворота

                                                                                            20:00
                                                                                              7-11 лет
                                                                                              Sport Class
                                                                                              7-11 лет

                                                                                              Sport Class

                                                                                              Класс, сочетающий в себе подвижные игры, акробатические, гимнастические упражнения, упражнения на увеличение амплитуды движений и эластичности мышц. Посещая этот урок, Ваш ребенок получит комплекс двигательных нагрузок – от полосы препятствий до круговой тренировки.

                                                                                              55 минут

                                                                                              Полина Пантелеева

                                                                                              20:00
                                                                                                12-13 лет
                                                                                                Zumba®
                                                                                                12-13 лет

                                                                                                Zumba®

                                                                                                Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнес-вечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителя/уполномоченного лица.

                                                                                                55 минут

                                                                                                Александра Балаянц

                                                                                                20:00
                                                                                                  7-11 лет
                                                                                                  English Class
                                                                                                  7-11 лет

                                                                                                  English Class

                                                                                                  Урок, направленный на развитие выносливости и координационных способностей. В весёлой игровой форме дети знакомятся с английским языком.

                                                                                                  55 минут

                                                                                                  Вероника Гончар

                                                                                                  20:00
                                                                                                    12-13 лет
                                                                                                    Yoga
                                                                                                    12-13 лет

                                                                                                    Yoga

                                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                    85 минут

                                                                                                    Ольга Городничева

                                                                                                    20:00
                                                                                                    12-13 лет
                                                                                                    Yoga in the Air
                                                                                                    12-13 лет

                                                                                                    Yoga in the Air

                                                                                                    Урок с использованием специального подвисного оборудования – уникального гамака, который позволяет выполнять множество упражнений из йоги, функционального тренинга, воздушной цирковой гимнастики, а также различных техник реабилитации. Занятия обязательно включают в себя упражнения, направленные на «разгрузку» Вашего позвоночника. Тренировка поверхностных и глубоких групп мышц, а также вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

                                                                                                    55 минут

                                                                                                    Антонина Мотанова

                                                                                                    20:00
                                                                                                      12-13 лет
                                                                                                      Deep Stretch
                                                                                                      12-13 лет

                                                                                                      Deep Stretch

                                                                                                      Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                      55 минут

                                                                                                      Евгения Шатилова

                                                                                                      20:00
                                                                                                        12-13 лет
                                                                                                        Deep Stretch
                                                                                                        12-13 лет

                                                                                                        Deep Stretch

                                                                                                        Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                        55 минут

                                                                                                        Альбина Бикметова

                                                                                                        21:00
                                                                                                        21:00
                                                                                                          12-13 лет
                                                                                                          Deep Stretch
                                                                                                          12-13 лет

                                                                                                          Deep Stretch

                                                                                                          Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Посещение занятия возможно только в сопровождении родителей/уполномоченных лиц.

                                                                                                          55 минут

                                                                                                          Алина Созаева