РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 13.04 до 19.04
  • пн.

    13

    апреля

    вт.

    14

    апреля

    ср.

    15

    апреля

    чт.

    16

    апреля

    пт.

    17

    апреля

    сб.

    18

    апреля

    вс.

    19

    апреля

  • пн.

    13

    апреля

    вт.

    14

    апреля

    ср.

    15

    апреля

    чт.

    16

    апреля

    пт.

    17

    апреля

    сб.

    18

    апреля

    вс.

    19

    апреля

06:00
06:00
    Интерактивная онлайн тренировка
    Экспресс 30’ Кардио
    Интерактивная онлайн тренировка

    Экспресс 30’ Кардио

    Интерактивная онлайн тренировка! Урок, направленный на укрепление сердечно- сосудистой системы, развитие выносливости, увеличение двигательной активности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

    30 минут

    06:00
      Интерактивная онлайн тренировка
      Экспресс 30’ Core
      Интерактивная онлайн тренировка

      Экспресс 30’ Core

      Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Для урока необходим только коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

      30 минут

      06:00
        Интерактивная онлайн тренировка
        Экспресс 30' HIIT
        Интерактивная онлайн тренировка

        Экспресс 30' HIIT

        Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

        30 минут

        06:00
          Интерактивная онлайн тренировка
          Экспресс 30’ Low
          Интерактивная онлайн тренировка

          Экспресс 30’ Low

          Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Для урока необходим только коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

          30 минут

          06:00
            Интерактивная онлайн тренировка
            55' Yoga
            Интерактивная онлайн тренировка

            55' Yoga

            Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 минут

            06:00
              Интерактивная онлайн тренировка
              Экспресс 30’ Кардио
              Интерактивная онлайн тренировка

              Экспресс 30’ Кардио

              Интерактивная онлайн тренировка! Урок, направленный на укрепление сердечно- сосудистой системы, развитие выносливости, увеличение двигательной активности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

              30 минут

              06:00
                Интерактивная онлайн тренировка
                Экспресс 30’ Up
                Интерактивная онлайн тренировка

                Экспресс 30’ Up

                Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц верхней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Для урока необходим коврик, гантели (пластиковые бутылки с водой). Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                30 минут

                08:00
                08:00
                Интерактивная онлайн тренировка
                Yoga Pro
                Интерактивная онлайн тренировка

                Yoga Pro

                Совершенствуйте разум и тело. Регулярные оздоровительные практики помогают расслабить разум, снять напряжение и избавиться от стресса. Занятия йогой снижают вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и дарят здоровье на долгие годы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие проходит в мини-группе в интерактивном формате. Инструктор будет видеть технику выполнения упражнений на протяжении всего занятия и корректировать. Для подключения к уроку произведите запись и оплату на сайте www.pilates-place.ru.

                90 минут

                Антонина Мотанова

                10:00
                10:00
                  Онлайн трансляция
                  Yoga
                  Онлайн трансляция

                  Yoga

                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                  55 минут

                  Антонина Мотанова

                  10:30
                  10:30
                    Онлайн трансляция
                    Outdoor Training
                    Онлайн трансляция

                    Outdoor Training

                    Знакомые со школы тренировки на свежем воздухе. Великолепный выбор для тех, кто хочет работать над собой и своим телом, но при этом не хочет ограничивать себя стенами дома или квартиры. Функциональная тренировка с дополнительным оборудованием.

                    30 минут

                    Екатерина Димова

                    10:30
                      Онлайн трансляция
                      BODYBALANCE™. Les Mills
                      Онлайн трансляция

                      BODYBALANCE™. Les Mills

                      Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая подходит каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                      30 минут

                      Татьяна Скворцова

                      10:30
                        Онлайн трансляция
                        Women Yoga
                        Онлайн трансляция

                        Women Yoga

                        Онлайн урок для женщин, приводящий женское тело и ум к расслаблению и естественному гармоничному состоянию. Эффективность системы заключается в том, что помимо упражнений, направленных на укрепление и вытяжение мышц, в женскую йогу включен целый набор техник, работающих с более глубокими слоями мышц тазового дна. Эти упражнения позволяют проработать буквально всё тело. В результате женщина испытывает расслабление и необычайный эмоциональный подъем. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                        55 минут

                        Татьяна Скворцова

                        10:30
                          Онлайн трансляция
                          BODYBALANCE™. Les Mills
                          Онлайн трансляция

                          BODYBALANCE™. Les Mills

                          Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая подходит каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                          30 минут

                          Татьяна Скворцова

                          11:00
                          11:00
                            Интерактивная онлайн тренировка
                            Экспресс 30’ Core
                            Интерактивная онлайн тренировка

                            Экспресс 30’ Core

                            Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Для урока необходим только коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461

                            30 минут

                            11:00
                              Интерактивная онлайн тренировка
                              Экспресс 30’ Кардио
                              Интерактивная онлайн тренировка

                              Экспресс 30’ Кардио

                              Интерактивная онлайн тренировка! Урок, направленный на укрепление сердечно- сосудистой системы, развитие выносливости, увеличение двигательной активности.

                              30 минут

                              11:00
                                Интерактивная онлайн тренировка
                                Экспресс 30’ Low
                                Интерактивная онлайн тренировка

                                Экспресс 30’ Low

                                Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Для урока необходим только коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                30 минут

                                Кристина Лесникова

                                11:00
                                  Интерактивная онлайн тренировка
                                  Экспресс 30’ Up
                                  Интерактивная онлайн тренировка

                                  Экспресс 30’ Up

                                  Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц верхней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Для урока необходим коврик, гантели (пластиковые бутылки с водой). Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                  30 минут

                                  11:00
                                    Интерактивная онлайн тренировка
                                    Экспресс 30’ Кардио
                                    Интерактивная онлайн тренировка

                                    Экспресс 30’ Кардио

                                    Интерактивная онлайн тренировка! Урок, направленный на укрепление сердечно- сосудистой системы, развитие выносливости, увеличение двигательной активности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                    30 минут

                                    11:00
                                      Интерактивная онлайн тренировка
                                      Экспресс 30’ Core
                                      Интерактивная онлайн тренировка

                                      Экспресс 30’ Core

                                      Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Для урока необходим только коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                      30 минут

                                      11:00
                                      Интерактивная онлайн тренировка
                                      Pilates Pro
                                      Интерактивная онлайн тренировка

                                      Pilates Pro

                                      Комплексная система упражнений направленна на укрепление глубоких мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующая осанку, улучшающая гибкость. Упражнения выполняются с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю мышц пресса. Для записи на тренировку перейдите на сайт pilates-place.ru/

                                      55 минут

                                      Альбина Бикметова

                                      11:00
                                        Интерактивная онлайн тренировка
                                        Экспресс 30’ Low
                                        Интерактивная онлайн тренировка

                                        Экспресс 30’ Low

                                        Интерактивная онлайн тренировка! Это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Для урока необходим только коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                        30 минут

                                        11:30
                                        11:30
                                          Онлайн трансляция
                                          INTERVAL TRAINING
                                          Онлайн трансляция

                                          INTERVAL TRAINING

                                          Комбинированный онлайн класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                          45 минут

                                          Татьяна Андреева

                                          11:30
                                            Онлайн трансляция
                                            DANCE AEROBIC
                                            Онлайн трансляция

                                            DANCE AEROBIC

                                            Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми шагами аэробики. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Подключайтесь к трансляции в прямом эфире Инстаграм.

                                            30 минут

                                            Евгения Шатилова

                                            11:30
                                              Онлайн трансляция
                                              HIIT
                                              Онлайн трансляция

                                              HIIT

                                              Высокоинтенсивная интервальная онлайн-тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Подключайтесь к трансляции в прямом эфире Инстаграм.

                                              30 минут

                                              Александра Балаянц

                                              11:30
                                                Онлайн трансляция
                                                BODYCOMBAT™. Les Mills
                                                Онлайн трансляция

                                                BODYCOMBAT™. Les Mills

                                                Высокоинтенсивная онлайн тренировка, в основе которой лежат приемы и техники различных боевых искусств. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, в особенности мышц кора (пресса), развитие выносливости и координации. Это полностью бесконтактная тренировка, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                30 минут

                                                Александра Балаянц

                                                12:00
                                                12:00
                                                  Онлайн трансляция
                                                  INTERVAL TRAINING
                                                  Онлайн трансляция

                                                  INTERVAL TRAINING

                                                  Комбинированный онлайн класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                  45 минут

                                                  12:00
                                                    Онлайн трансляция
                                                    Миофасциальное расслабление
                                                    Онлайн трансляция

                                                    Миофасциальное расслабление

                                                    Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                    30 минут

                                                    Евгения Шатилова

                                                    13:30
                                                    13:30
                                                      Онлайн трансляция
                                                      Functional Training HOME
                                                      Онлайн трансляция

                                                      Functional Training HOME

                                                      Функциональная онлайн тренировка в домашних условиях. Направлена на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                      30 минут

                                                      Екатерина Потапова

                                                      14:00
                                                      14:00
                                                        Интерактивная онлайн тренировка
                                                        Latina
                                                        Интерактивная онлайн тренировка

                                                        Latina

                                                        Интерактивная онлайн тренировка! Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461

                                                        30 минут

                                                        14:00
                                                          Интерактивная онлайн тренировка
                                                          Pilates Mat
                                                          Интерактивная онлайн тренировка

                                                          Pilates Mat

                                                          Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          45 минут

                                                          14:00
                                                            Интерактивная онлайн тренировка
                                                            МЕДИТАЦИЯ
                                                            Интерактивная онлайн тренировка

                                                            МЕДИТАЦИЯ

                                                            Это программа, направленная на восстановление биоритмов и расслабление функциональных систем организма, в основу которой входит работа с такими органами чувств как обоняние, зрение, слух. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                            55 минут

                                                            14:00
                                                              Интерактивная онлайн тренировка
                                                              Pilates Mat
                                                              Интерактивная онлайн тренировка

                                                              Pilates Mat

                                                              Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                              45 минут

                                                              14:00
                                                                Интерактивная онлайн тренировка
                                                                Latina
                                                                Интерактивная онлайн тренировка

                                                                Latina

                                                                Интерактивная онлайн тренировка! Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                                30 минут

                                                                14:00
                                                                  Интерактивная онлайн тренировка
                                                                  85' Yoga
                                                                  Интерактивная онлайн тренировка

                                                                  85' Yoga

                                                                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  85 минут

                                                                  14:00
                                                                    Интерактивная онлайн тренировка
                                                                    Stretch
                                                                    Интерактивная онлайн тренировка

                                                                    Stretch

                                                                    Класс, направленный на увеличение гибкости, снятие эмоционально напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Для урока необходим коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                                    45 минут

                                                                    15:00
                                                                    15:00
                                                                      Онлайн трансляция
                                                                      Functional Training HOME
                                                                      Онлайн трансляция

                                                                      Functional Training HOME

                                                                      Функциональная онлайн тренировка в домашних условиях. Направлена на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                      30 минут

                                                                      Антон Каперский

                                                                      15:00
                                                                        Онлайн трансляция
                                                                        LOW BODY POWER
                                                                        Онлайн трансляция

                                                                        LOW BODY POWER

                                                                        Cиловой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                        30 минут

                                                                        Екатерина Димова

                                                                        17:00
                                                                        17:00
                                                                          Интерактивная онлайн тренировка
                                                                          Экспресс 30' HIIT
                                                                          Интерактивная онлайн тренировка

                                                                          Экспресс 30' HIIT

                                                                          Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                          30 минут

                                                                          17:00
                                                                            Интерактивная онлайн тренировка
                                                                            Антистресс для лица
                                                                            Интерактивная онлайн тренировка

                                                                            Антистресс для лица

                                                                            Практический мастер-класс, на котором разберут простые ежедневные упражнения, позволяющие сохранять молодость кожи. Для занятия необходимо: горячее полотенце (разогреть и поместить перед занятием в фольгу), холодное полотенце (поместить в холодильник).

                                                                            45 минут

                                                                            17:00
                                                                              Интерактивная онлайн тренировка
                                                                              Экспресс 30' HIIT
                                                                              Интерактивная онлайн тренировка

                                                                              Экспресс 30' HIIT

                                                                              Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                                              30 минут

                                                                              18:30
                                                                              18:30
                                                                                Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                Pilates Mat
                                                                                Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                Pilates Mat

                                                                                Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                45 минут

                                                                                Альбина Бикметова

                                                                                18:30
                                                                                  Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                  85' Yoga
                                                                                  Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                  85' Yoga

                                                                                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                  85 минут

                                                                                  18:30
                                                                                    Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                    Stretch
                                                                                    Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                    Stretch

                                                                                    Класс, направленный на увеличение гибкости, снятие эмоционально напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Для урока необходим коврик. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                                                    45 минут

                                                                                    18:30
                                                                                      Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                      85' Yoga
                                                                                      Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                      85' Yoga

                                                                                      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      85 минут

                                                                                      18:30
                                                                                        Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                        Pilates Mat
                                                                                        Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                        Pilates Mat

                                                                                        Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Доступ к уроку по ссылке https://zoom.us/j/525726461. Пароль к тренировке выдаем по запросу в социальных сетях https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk.

                                                                                        45 минут

                                                                                        Альбина Бикметова

                                                                                        19:00
                                                                                        19:00
                                                                                        Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                        Yoga Pro
                                                                                        Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                        Yoga Pro

                                                                                        Совершенствуйте разум и тело. Регулярные оздоровительные практики помогают расслабить разум, снять напряжение и избавиться от стресса. Занятия йогой снижают вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и дарят здоровье на долгие годы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие проходит в мини-группе в интерактивном формате. Инструктор будет видеть технику выполнения упражнений на протяжении всего занятия и корректировать. Для подключения к уроку произведите запись и оплату на сайте www.pilates-place.ru.

                                                                                        90 минут

                                                                                        Антонина Мотанова

                                                                                        19:30
                                                                                        19:30
                                                                                          Онлайн трансляция
                                                                                          Super Sculpt
                                                                                          Онлайн трансляция

                                                                                          Super Sculpt

                                                                                          Cиловой онлайн класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Для занятия вам понадобятся гантели (пластиковые бутылки с водой), бодибар (длинная палка или швабра), коврик. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                          25 минут

                                                                                          Глеб Михайловский

                                                                                          19:30
                                                                                            Онлайн трансляция
                                                                                            Pump Power
                                                                                            Онлайн трансляция

                                                                                            Pump Power

                                                                                            Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Подключайтесь к трансляции в прямом эфире Инстаграм worldgym_krasnogorsk.

                                                                                            30 минут

                                                                                            Глеб Михайловский

                                                                                            19:30
                                                                                              Онлайн трансляция
                                                                                              GritCardio™. Les Mills
                                                                                              Онлайн трансляция

                                                                                              GritCardio™. Les Mills

                                                                                              Это супер-интенсивная интервальная кардио-тренировка, которая улучшит работу вашей сердечно-сосудистой системы, повысит выносливость и ускорит метаболизм. Эта программа с весом собственного тела выполняется без дополнительного оборудования, которая даст настоящий вызов вашему телу. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                              25 минут

                                                                                              19:30
                                                                                                Онлайн трансляция
                                                                                                Up Body Power
                                                                                                Онлайн трансляция

                                                                                                Up Body Power

                                                                                                Cиловой онлайн-класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                                25 минут

                                                                                                Глеб Михайловский

                                                                                                20:00
                                                                                                20:00
                                                                                                  Онлайн трансляция
                                                                                                  Women Yoga
                                                                                                  Онлайн трансляция

                                                                                                  Women Yoga

                                                                                                  Онлайн урок для женщин, приводящий женское тело и ум к расслаблению и естественному гармоничному состоянию. Эффективность системы заключается в том, что помимо упражнений, направленных на укрепление и вытяжение мышц, в женскую йогу включен целый набор техник, работающих с более глубокими слоями мышц тазового дна. Эти упражнения позволяют проработать буквально всё тело. В результате женщина испытывает расслабление и необычайный эмоциональный подъем. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                                  55 минут

                                                                                                  Татьяна Скворцова

                                                                                                  20:00
                                                                                                    Онлайн трансляция
                                                                                                    LOW BODY POWER
                                                                                                    Онлайн трансляция

                                                                                                    LOW BODY POWER

                                                                                                    Cиловой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                                    30 минут

                                                                                                    Татьяна Андреева

                                                                                                    20:00
                                                                                                    Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                                    Yoga Pro
                                                                                                    Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                                    Yoga Pro

                                                                                                    Совершенствуйте разум и тело. Регулярные оздоровительные практики помогают расслабить разум, снять напряжение и избавиться от стресса. Занятия йогой снижают вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и дарят здоровье на долгие годы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие проходит в мини-группе в интерактивном формате. Инструктор будет видеть технику выполнения упражнений на протяжении всего занятия и корректировать. Для подключения к уроку произведите запись и оплату на сайте www.pilates-place.ru.

                                                                                                    90 минут

                                                                                                    Антонина Мотанова

                                                                                                    20:00
                                                                                                      Онлайн трансляция
                                                                                                      ABS
                                                                                                      Онлайн трансляция

                                                                                                      ABS

                                                                                                      Силовая тренировка направленная на проработку мышц пресса. Упражнения в тренировке также включают в работу мышцы спины и развивают гибкость. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                                      30 минут

                                                                                                      20:00
                                                                                                      Интерактивная онлайн тренировка
                                                                                                      Yoga Pro
                                                                                                      Интерактивная онлайн тренировка

                                                                                                      Yoga Pro

                                                                                                      Совершенствуйте разум и тело. Регулярные оздоровительные практики помогают расслабить разум, снять напряжение и избавиться от стресса. Занятия йогой снижают вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и дарят здоровье на долгие годы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие проходит в мини-группе в интерактивном формате. Инструктор будет видеть технику выполнения упражнений на протяжении всего занятия и корректировать. Для подключения к уроку произведите запись и оплату на сайте www.pilates-place.ru.

                                                                                                      90 минут

                                                                                                      Антонина Мотанова

                                                                                                      20:30
                                                                                                      20:30
                                                                                                        Онлайн трансляция
                                                                                                        DEEP STRETCH
                                                                                                        Онлайн трансляция

                                                                                                        DEEP STRETCH

                                                                                                        Онлайн класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Подключайтесь к трансляции на канале www.youtube.com/worldgymkrasnogorsk.

                                                                                                        30 минут

                                                                                                        Татьяна Андреева