Открытие нового фитнес-сезона

С 16 по 22 сентября World Gym - Красногорск приглашает Членов Клуба на открытие фитнес-сезона Звезды рока 2.0.

Участвуйте в воркшопах в тренажерном зале, получайте купоны за участие и обменивайте их на персональные тренировки. Посетите 5 мероприятий в разные дни и получите блок из 4 персональных тренировок!

Понедельник 16 сентября:

  • 19:30 TRX - функциональное тело, Екатерина Потапова/Александр Машков.
  • 20:00 Эффектные ягодицы, Юрий Трубников

Вторник 17 сентября:

  • 19:30 Правильная еда - жуй, пей, худей! Екатерина Потапова

  • 20:00 Полезные рецепты, Кристина Гончарова

Среда 18 сентября:

  • 19:00 Самомассаж при гипертонусе шейно-воротниковой зоны и головной боли, Мария Горбатенко
  • 20:00 Викторина, Элеонора Артамонова/Владимир Капран

Четверг 19 сентября:

  • 19:30 Силовые упражнения, Владимир Капран
  • 20:00 Рельефный пресс, Элеонора Артамонова

Пятница 20 сентября: 

  • 19:00  Функциональные тренировки-методика естественных движений, Кристина Гончарова/Кайс Интехаб
  • 19:30 5 секретов эффективной планки, Николай Бокатюк.

18 сентября в 19:00 в Студии Единоборств будут проходить соревнования по функциональному многоборью. 

Командам необходимо будет выполнить комплекс упражнений на время:
- Выбросы мяча в мишень 5 кг по очередно 50 повторений
- Синхронные приседания с выносом блина 5/10 кг перед собой 30 повторений
- Прыжки через тумбу синхронно (50/60 см) 30 повторений
- Синхронные махи гирей (12/16 кг) 30 повторений
- Прыжки на скакалке 500 на двоих (один прыгает, другой стоит с блином на вытянутых руках 10/15 кг или вис на турнике)
- Бурпи синхронные через блин 30 повторений
- Гребля 50 кал (один гребет, другой стоит в планке)

Победителей и участников ждут призы от Клуба!

21 сентября в Студии Единоборств пройдет открытый ковер.

Приглашаем Членов Клуба и гостей!
13:00 открытая тренировка (разминка и подготовка спортсменов)
14:00 Спарринги по боксу и ММА.

 

20 сентября участвуйте в презентации новых уроков в бассейне!

  • Аквафлет 18:30, 19:00.
  • Табата 19:30
  • Аква Комбат 20:15
  • Круговая тренировка 21:00.

Присоединяйтесь и вливайтесь в новый сезон вместе с командой World Gym - Красногорск.



 

 

Я иду!