РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 10.09 до 16.09
  • пн.

    10

    сентября

    вт.

    11

    сентября

    ср.

    12

    сентября

    чт.

    13

    сентября

    пт.

    14

    сентября

    сб.

    15

    сентября

    вс.

    16

    сентября

  • пн.

    10

    сентября

    вт.

    11

    сентября

    ср.

    12

    сентября

    чт.

    13

    сентября

    пт.

    14

    сентября

    сб.

    15

    сентября

    вс.

    16

    сентября

10:00
10:00
    Зал 2
    Yoga
    Зал 2

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 минут

    Алена Гурская

    10:00
      Зал 1
      Low Body Power
      Зал 1

      Low Body Power

      Cиловой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

      Алина Созаева 

      10:00
        Зал 2
        Pilates Mat
        Зал 2

        Pilates Mat

        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 минут

        Александр Гарбуз

        10:00
          Зал 2
          Yoga
          Зал 2

          Yoga

          Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          85 минут

          Антонина Мотанова

          10:00
            Зал 1
            Step Start
            Зал 1

            Step Start

            Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

            55 минут

            Евгения Шатилова

            10:00
              Студия Сайкла
              Fat Burn Cycle
              Студия Сайкла

              Fat Burn Cycle

              Тренировка, направленная на снижение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              60 минут

              Евгения Шатилова

              10:00
                Бассейн
                Aqua Start
                Бассейн

                Aqua Start

                Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                45 минут

                Татьяна Андреева

                10:00
                  Зал 2
                  Pilates Mat
                  Зал 2

                  Pilates Mat

                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 минут

                  Альбина Бикметова

                  11:00
                  11:00
                    Студия Единоборств
                    Womenboxing
                    Студия Единоборств

                    Womenboxing

                    Специальная обучающая групповая тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых способностей. Рекомендуется для женщин всех уровней подготовленности.

                    55 минут

                    Артур Рахимов

                    11:00
                      Зал 1
                      Latina
                      Зал 1

                      Latina

                      Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 минут

                      Алина Созаева 

                      11:00
                      Бассейн
                      SUP Yoga
                      Бассейн

                      SUP Yoga

                      Классические асаны йоги, выполняемые в необычных условиях — на воде, стоя на специальных плотах. Это направление позволит Вам по-новому познакомиться с привычными позами и сделает вашу практику еще интересней и эффективней. Занятие позволит Вам развить координацию и чувство баланса, укрепит тело и добавит море позитивных эмоций.

                      45 минут

                      Антонина Мотанова

                      11:00
                        Зал 1
                        Functional Training
                        Зал 1

                        Functional Training

                        Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 минут

                        Александр Гарбуз

                        11:00
                          Зал 2
                          Pilates Mat
                          Зал 2

                          Pilates Mat

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 минут

                          Александр Гарбуз

                          12:00
                          12:00
                            Зал 1
                            Super Sculpt
                            Зал 1

                            Super Sculpt

                            Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                            55 минут

                            Евгения Шатилова

                            12:00
                              Зал 1
                              Deep Stretch
                              Зал 1

                              Deep Stretch

                              Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 минут

                              Алина Созаева 

                              12:00
                              Зал 3
                              Yoga in the air
                              Зал 3

                              Yoga in the air

                              Это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета. Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.

                              75 минут

                              Антонина Мотанова

                              12:00
                                Студия Сайкла
                                Cycle Start
                                Студия Сайкла

                                Cycle Start

                                Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                45 минут

                                Евгения Шатилова

                                12:00
                                  Зал 3
                                  Мама+
                                  Зал 3

                                  Мама+

                                  Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                  55 минут

                                  Антонина Мотанова

                                  12:00
                                    Бассейн
                                    Aqua Tabs
                                    Бассейн

                                    Aqua Tabs

                                    Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием. Для любого уровня подготовленности.

                                    45 минут

                                    Екатерина Ломтатидзе

                                    12:00
                                      Студия Единоборств
                                      Functional Cross
                                      Студия Единоборств

                                      Functional Cross

                                      Это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                      60 минут

                                      Артур Рахимов

                                      12:00
                                        Студия Сайкла
                                        Fat Burn Cycle
                                        Студия Сайкла

                                        Fat Burn Cycle

                                        Тренировка, направленная на снижение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        60 минут

                                        Евгения Шатилова

                                        12:00
                                          Зал 1
                                          Super Sculpt
                                          Зал 1

                                          Super Sculpt

                                          Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                          55 минут

                                          Альбина Бикметова

                                          13:00
                                          13:00
                                            Зал 1
                                            Sab’n’Stretch
                                            Зал 1

                                            Sab’n’Stretch

                                            Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 минут

                                            Евгения Шатилова

                                            13:00
                                            Бассейн
                                            Aquaflat
                                            Бассейн

                                            Aquaflat

                                            Функциональная тренировка на воде с использованием специального оборудования – плота. Занятие направленно на развитие основных физических качеств: ловкости, координации, выносливости, гибкости и силы.

                                            45 минут

                                            Евгения Шатилова

                                            13:00
                                              Зал 2
                                              Yoga
                                              Зал 2

                                              Yoga

                                              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              85 минут

                                              Ольга Городничева

                                              13:00
                                                Зал 1
                                                Low Body Power
                                                Зал 1

                                                Low Body Power

                                                Cиловой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                Алина Созаева 

                                                13:00
                                                  Студия Сайкла
                                                  Cycle Start
                                                  Студия Сайкла

                                                  Cycle Start

                                                  Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                  45 минут

                                                  Татьяна Андреева

                                                  13:00
                                                    Зал 2
                                                    MFR (Миофасциальное расслабление)
                                                    Зал 2

                                                    MFR (Миофасциальное расслабление)

                                                    Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                    55 минут

                                                    Антонина Мотанова

                                                    14:00
                                                    14:00
                                                    Зал 3
                                                    Yoga in the air
                                                    Зал 3

                                                    Yoga in the air

                                                    Это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета. Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                    75 минут

                                                    Антонина Мотанова

                                                    14:00
                                                      Зал 1
                                                      Latina
                                                      Зал 1

                                                      Latina

                                                      Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 минут

                                                      Алина Созаева 

                                                      14:00
                                                        Зал 2
                                                        Yoga
                                                        Зал 2

                                                        Yoga

                                                        Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        85 минут

                                                        Антонина Мотанова

                                                        14:00
                                                          Универсальная спортивная площадка
                                                          Баскетбол
                                                          Универсальная спортивная площадка

                                                          Баскетбол

                                                          Урок развивает командный дух и физическую силу, а также хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и выносливость. Не последнюю роль играет умение мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Тренировка строится по принципы двусторонней игры. Для любого уровня физической подготовки.

                                                          85 минут

                                                          Виталий Лейниккер

                                                          18:00
                                                          18:00
                                                            Зал 1
                                                            Step Start
                                                            Зал 1

                                                            Step Start

                                                            Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                            55 минут

                                                            Евгения Шатилова

                                                            18:00
                                                              Зал 1
                                                              Pilates Mat
                                                              Зал 1

                                                              Pilates Mat

                                                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 минут

                                                              Альбина Бикметова

                                                              18:00
                                                                Зал 1
                                                                Interval Training
                                                                Зал 1

                                                                Interval Training

                                                                Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                55 минут

                                                                Татьяна Андреева

                                                                18:00
                                                                  Зал 1
                                                                  Deep Stretch
                                                                  Зал 1

                                                                  Deep Stretch

                                                                  Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 минут

                                                                  Татьяна Андреева

                                                                  19:00
                                                                  19:00
                                                                    Зал 1
                                                                    Pump Power
                                                                    Зал 1

                                                                    Pump Power

                                                                    Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                    55 минут

                                                                    Алина Созаева 

                                                                    19:00
                                                                      Студия Сайкла
                                                                      Fat Burn Cycle
                                                                      Студия Сайкла

                                                                      Fat Burn Cycle

                                                                      Тренировка, направленная на снижение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      60 минут

                                                                      Евгения Шатилова

                                                                      19:00
                                                                      Универсальная спортивная площадка
                                                                      Волейбол. Секция 10-17 лет
                                                                      Универсальная спортивная площадка

                                                                      Волейбол. Секция 10-17 лет

                                                                      Неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

                                                                      55 минут

                                                                      Виталий Лейниккер

                                                                      19:00
                                                                        Зал 2
                                                                        Pilates Ring
                                                                        Зал 2

                                                                        Pilates Ring

                                                                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки, развитие подвижности суставов, увеличение гибкости, с использованием специального оборудования – изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 минут

                                                                        Алена Гурская

                                                                        19:00
                                                                        Бассейн
                                                                        Aquaflat
                                                                        Бассейн

                                                                        Aquaflat

                                                                        Функциональная тренировка на воде с использованием специального оборудования – плота. Занятие направленно на развитие основных физических качеств: ловкости, координации, выносливости, гибкости и силы.

                                                                        45 минут

                                                                        Александра Балаянц

                                                                        19:00
                                                                          Зал 2
                                                                          Functional Training
                                                                          Зал 2

                                                                          Functional Training

                                                                          Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 минут

                                                                          Александр Гарбуз

                                                                          19:00
                                                                            Зал 1
                                                                            Super Sculpt
                                                                            Зал 1

                                                                            Super Sculpt

                                                                            Cиловой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                            55 минут

                                                                            Альбина Бикметова

                                                                            19:00
                                                                              Студия Сайкла
                                                                              Cycle Start
                                                                              Студия Сайкла

                                                                              Cycle Start

                                                                              Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                              45 минут

                                                                              Александра Балаянц

                                                                              19:00
                                                                                Зал 1
                                                                                Pump Power
                                                                                Зал 1

                                                                                Pump Power

                                                                                Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                                55 минут

                                                                                Евгения Шатилова

                                                                                19:00
                                                                                  Зал 2
                                                                                  Pilates Ball
                                                                                  Зал 2

                                                                                  Pilates Ball

                                                                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки, развитие подвижности суставов, чувства баланса и координации, с использованием специального оборудования - мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                  55 минут

                                                                                  Кристина Лесникова

                                                                                  19:00
                                                                                  Универсальная спортивная площадка
                                                                                  Волейбол. Секция 10-17 лет
                                                                                  Универсальная спортивная площадка

                                                                                  Волейбол. Секция 10-17 лет

                                                                                  Неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

                                                                                  55 минут

                                                                                  Виталий Лейниккер

                                                                                  19:00
                                                                                    Зал 3
                                                                                    Yoga
                                                                                    Зал 3

                                                                                    Yoga

                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    85 минут

                                                                                    Ольга Городничева

                                                                                    19:00
                                                                                      Бассейн
                                                                                      Aqua Mix
                                                                                      Бассейн

                                                                                      Aqua Mix

                                                                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                      45 минут

                                                                                      Екатерина Ломтатидзе

                                                                                      19:00
                                                                                        Зал 1
                                                                                        Aerobic Start
                                                                                        Зал 1

                                                                                        Aerobic Start

                                                                                        Введение в аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                        55 минут

                                                                                        Альбина Бикметова

                                                                                        20:00
                                                                                        20:00
                                                                                          Студия Единоборств
                                                                                          HIIT
                                                                                          Студия Единоборств

                                                                                          HIIT

                                                                                          Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                          30 минут

                                                                                          Андрей Игнатьев

                                                                                          20:00
                                                                                            Зал 1
                                                                                            Step Middle
                                                                                            Зал 1

                                                                                            Step Middle

                                                                                            Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                                            55 минут

                                                                                            Алина Созаева 

                                                                                            20:00
                                                                                              Зал 2
                                                                                              Yoga
                                                                                              Зал 2

                                                                                              Yoga

                                                                                              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                              85 минут

                                                                                              Антонина Мотанова

                                                                                              20:00
                                                                                                Бассейн
                                                                                                Aqua Start
                                                                                                Бассейн

                                                                                                Aqua Start

                                                                                                Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                                                45 минут

                                                                                                Альбина Бикметова

                                                                                                20:00
                                                                                                  Универсальная спортивная площадка
                                                                                                  Волейбол
                                                                                                  Универсальная спортивная площадка

                                                                                                  Волейбол

                                                                                                  Развивает командный дух и физическую силу, а также хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и выносливость. Не последнюю роль играет умение мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Тренировка строится по принципы двухсторонней игры. Для любого уровня физической подготовки.

                                                                                                  85 минут

                                                                                                  Виталий Лейниккер

                                                                                                  20:00
                                                                                                    Зал 2
                                                                                                    Zumba®
                                                                                                    Зал 2

                                                                                                    Zumba®

                                                                                                    Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнес-вечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                                                                    55 минут

                                                                                                    Александра Балаянц

                                                                                                    20:00
                                                                                                      Студия Сайкла
                                                                                                      Cycle Start
                                                                                                      Студия Сайкла

                                                                                                      Cycle Start

                                                                                                      Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                                      45 минут

                                                                                                      Евгения Шатилова

                                                                                                      20:00
                                                                                                      Студия Единоборств
                                                                                                      Mixfight
                                                                                                      Студия Единоборств

                                                                                                      Mixfight

                                                                                                      Класс смешанных боевых искусств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

                                                                                                      55 минут

                                                                                                      Артур Рахимов

                                                                                                      20:00
                                                                                                        Зал 2
                                                                                                        Yoga
                                                                                                        Зал 2

                                                                                                        Yoga

                                                                                                        Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                        85 минут

                                                                                                        Ольга Городничева

                                                                                                        20:00
                                                                                                          Зал 1
                                                                                                          Dance Aerobic
                                                                                                          Зал 1

                                                                                                          Dance Aerobic

                                                                                                          Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми шагами аэробики. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                                                          55 минут

                                                                                                          Евгения Шатилова

                                                                                                          20:00
                                                                                                            Бассейн
                                                                                                            Aqua Mix
                                                                                                            Бассейн

                                                                                                            Aqua Mix

                                                                                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                                            45 минут

                                                                                                            Екатерина Ломтатидзе

                                                                                                            20:00
                                                                                                              Зал 1
                                                                                                              Step Middle
                                                                                                              Зал 1

                                                                                                              Step Middle

                                                                                                              Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                                                              55 минут

                                                                                                              Кристина Лесникова

                                                                                                              20:00
                                                                                                              Зал 3
                                                                                                              Yoga in the air
                                                                                                              Зал 3

                                                                                                              Yoga in the air

                                                                                                              Это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета. Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                                                              75 минут

                                                                                                              Антонина Мотанова

                                                                                                              20:00
                                                                                                                Студия Сайкла
                                                                                                                Fat Burn Cycle
                                                                                                                Студия Сайкла

                                                                                                                Fat Burn Cycle

                                                                                                                Тренировка, направленная на снижение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                60 минут

                                                                                                                Александра Балаянц

                                                                                                                20:00
                                                                                                                  Зал 2
                                                                                                                  Sab’n’Stretch
                                                                                                                  Зал 2

                                                                                                                  Sab’n’Stretch

                                                                                                                  Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                  55 минут

                                                                                                                  Татьяна Андреева

                                                                                                                  20:00
                                                                                                                    Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                    Бадминтон. Секция
                                                                                                                    Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                    Бадминтон. Секция

                                                                                                                    Класс, направленный на изучение и совершенствование техники игры в бадминтон. Во время занятия развивается выносливость, скорость, ловкость, снимается эмоциональное напряжение.

                                                                                                                    85 минут

                                                                                                                    20:00
                                                                                                                    Студия Единоборств
                                                                                                                    Mixfight
                                                                                                                    Студия Единоборств

                                                                                                                    Mixfight

                                                                                                                    Класс смешанных боевых искусств, представляющий собой сочетание 9 множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

                                                                                                                    55 минут

                                                                                                                    Артур Рахимов

                                                                                                                    20:00
                                                                                                                      Зал 1
                                                                                                                      Pump Power
                                                                                                                      Зал 1

                                                                                                                      Pump Power

                                                                                                                      Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                                                                      55 минут

                                                                                                                      Александр Гарбуз

                                                                                                                      20:00
                                                                                                                      Студия Сайкла
                                                                                                                      Cycle Tabata
                                                                                                                      Студия Сайкла

                                                                                                                      Cycle Tabata

                                                                                                                      Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, способствующая эффективному сжиганию жира и развитию аэробной выносливости. На классе используется 3D визуализация вело-трассы, которая позволяет сделать тренировку более интересной и захватывающей. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                                      30 минут

                                                                                                                      Александра Балаянц

                                                                                                                      20:30
                                                                                                                      20:30
                                                                                                                      Бассейн
                                                                                                                      SUP Yoga
                                                                                                                      Бассейн

                                                                                                                      SUP Yoga

                                                                                                                      Классические асаны йоги, выполняемые в необычных условиях — на воде, стоя на специальных плотах. Это направление позволит Вам по-новому познакомиться с привычными позами и сделает вашу практику еще интересней и эффективней. Занятие позволит Вам развить координацию и чувство баланса, укрепит тело и добавит море позитивных эмоций.

                                                                                                                      45 минут

                                                                                                                      Ольга Городничева

                                                                                                                      21:00
                                                                                                                      21:00
                                                                                                                        Зал 1
                                                                                                                        Deep Stretch
                                                                                                                        Зал 1

                                                                                                                        Deep Stretch

                                                                                                                        Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                        55 минут

                                                                                                                        Алина Созаева 

                                                                                                                        21:00
                                                                                                                          Зал 1
                                                                                                                          Sab’n’Stretch
                                                                                                                          Зал 1

                                                                                                                          Sab’n’Stretch

                                                                                                                          Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                          55 минут

                                                                                                                          Евгения Шатилова

                                                                                                                          21:00
                                                                                                                            Универсальная спортивная площадка
                                                                                                                            Мини-футбол
                                                                                                                            Универсальная спортивная площадка

                                                                                                                            Мини-футбол

                                                                                                                            Командный вид спорта, одна из разновидностей футбола. Тренировка повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению жирового компонента, повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности.

                                                                                                                            85 минут

                                                                                                                            21:00
                                                                                                                              Зал 2
                                                                                                                              MFR (Миофасциальное расслабление)
                                                                                                                              Зал 2

                                                                                                                              MFR (Миофасциальное расслабление)

                                                                                                                              Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                                                                              55 минут

                                                                                                                              Татьяна Андреева

                                                                                                                              21:00
                                                                                                                                Зал 1
                                                                                                                                Soft-Stretch
                                                                                                                                Зал 1

                                                                                                                                Soft-Stretch

                                                                                                                                Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                                30 минут

                                                                                                                                Александр Гарбуз